[知识] 运动前后吃豆浆＋香蕉好处? Surrender113 PTT批踢踢实业坊

楼主: Surrender113 (轰轰烈烈不如平淡) 2016-01-30 15:06:27

以下是转载自华人健康网运动营养师杨承桦的部落格文章
https://www.top1health.com/Article/248/34236

作者: remenberegg (蛋蛋) 2016-01-30 15:29:00

有研究说运动后喝豆浆的效果跟水一样

作者: peterwu4 (notd) 2016-01-30 18:43:00

油脂：为什么都不提起我一下，那怕只是一下下Q.Q"一棵黄豆(大豆)里油脂占20%的量，换算成热量是超过占约35%的蛋白质的，当然也远远超过占约19%的碳水化合物的量蛋白质：因为你太黑了XD 默默的做出贡献就好惹XDD

作者: ozima (ozima) 2016-01-30 19:06:00

我比较喜欢喝牛奶耶

作者: odinhung (奥丁) 2016-01-31 08:49:00

低糖高纤这是叶佩文吗？...@@

作者: themost (最远) 2016-01-31 10:10:00

看到二楼推文又回想到之前版友的健身教练跟他的学生说你知道沙拉油是什么做的吗..............

作者: wealana (祆月．忧 S.Y.Ulei) 2016-01-31 12:30:00

总不会是沙拉(Ｘ

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