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各位前辈好，小弟最近开始要认真减肥，第一部就是想从控制饮食开始。
如题，想知道要减肥到底能不能吃起司(我指的是早餐店夹三明治的起司片)。因为我上网
查一下发现起司热量蛮高的但是很多人又推荐说很有营养价值，也看过很多人的推荐早餐
食谱，有的人有吃起司有人则无。
标题搜寻起司、乳酪及爬过精华区都没看到有明确讨论到这个问题(如果有的话我会自删
这篇)，因此想请教一下在减肥的过程中每天早餐吃一片起司片是可以的吗？
感谢各位前辈指点。