HI，大家好
最近减重减得太无力了，
原本想说搞不好我可以明年浮出水面和大家分享达标心得，
但目前看来可能还有得拼哦:( ((哭泣
所以先来和大家闲聊哈哈，此篇没什么养份可以吸收，若要学新知可以先左转唷~
(然后还很多碎碎唸哈哈)
我是从65kg开始减肥之路~但真正不靠任何旁门左道是从59kg开始~
(备注:虽用旁门左道但我还是有认真运动哦:D，但不依靠旁门左道后有复胖一些些就是)
不得不说但真的减超慢的!!!减了一年半才好不容易减了6kg
buttttt人生总有个but，不知道为什么我最近这两个月又胖了2kg(眼神死)
让我体认到比停滞期更令人绝望的是又胖了!!
目前推测是吃了中药调身体……(下个星期要去问问中医生)
我是外强中干的身体，从国中就有肩颈太紧的问题，
到现在我的背也一起加入紧绷的行列(揉太阳穴)
紧绷问题其实在年轻时不是问题，年纪一到真的什么问题都出来了。
例如我之前有到版上询问运动完会很疲累的问题，
其实是肌肉太紧绷导致的(中医是说，因为气血过不去blablabla)
除此之外，我的胃很容易胀气以及跑步有个地方有时会痛等
都是和我的肩颈背太紧绷有很大很大的关系。
(我毛病超多的，只能说人体真奥妙!!)
(现在每个星期都会被被医生针灸，强迫放松一些地方，超痛der!!!
医生每次捏完我的肩颈背第一句话都是真的很硬，你是在练18铜人吗)
所以运动完，一定要记得伸展和收操，伸展收操真的很重要啊!!
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(我其实想找伸展课程，但好像很少针对这方面有开课，
现在只能看书，慧根不足有时候都得不到要领啊冏，我会继续努力的!)
胖了2kg也是有可能在提醒我运动量要增加、
饮食要认真算热量然后早睡啊(掩面)
(我减肥到现在其实都没有算过饮食热量耶XD，我都凭感觉，
尽量吃健康为主，不敢乱吃顶多偶尔爆走…)
我觉得算热量好困难啊!!!!尤其几克几克的，我怎么会知道啊QAQ
大家是有买小电子秤吗?
昨天看到马克妈妈的一段文字很有感触(截录)
“减肥是女生一生的功课，而我很幸运能了解自己想要什么，
并不是一昧追寻别人眼中想要的样子，健康才是我追求的，
现在的我体力好到随便出门就能跑个半马再回家，这样的我很自在，
也喜欢这样的自己。”
开始接触运动不讳言是因7为减肥，到目前为止，说爱上运动其实也还没，
每每要出门跑步或是上健身房都需要天人交战很久，但是每次挥汗运动完的成就感很高，
感觉自己好像又燃烧了一个自己一样 (燃烧吧燃烧吧~脂肪
尤其是跑步，从一开始3k就要了我的小命，
到现在已经累积3场路跑活动(虽然都是差不多10K的距离)
(但是齁，平常跑3k还是觉得很累哈哈)
自己体能上升的速度很慢(以及脂肪下降的速度很慢)
一定会失望，但是，我们一定还是努力在这条路上前进呀!!
希望有朝一日我的体能、心境与身材都能达到马克妈妈的境界呀
我们一起加油吧:DDD
我们都是彼此的战友哦~:DD