楼主:
dcfc (必须横渡大西洋的远方)
2015-12-09 10:50:59大家会这样吗?我自从开始密集重训后，会一直渴望想吃白饭....
尤其是刚做完的时候，一定要吃饭类!!面食类完全被当作点心@@a
而且好像变得越来越会吃了...只能说我运动完全是为了能吃更多orz
题外话，昨天腿部推举终于来到91kg!!
维基百科说经训练后，一般都可以推举自身体重的2至3倍重量，所以我的目标是140kg!!!
重训真的是有耕耘有收获，每次做完深蹲120+各种腿部训练，累到不行，
但看到越来越紧实的腿真的觉得值了.....t_t大家加油~
作者:
oldbb (Cherrie)
2015-12-09 11:28:00运动后吃饭才有饱足感+1 好饿现在QQ
作者:
haoguy (uu)
2015-12-09 11:51:00渴望热量吧
作者:
c1inique (c1inique)
2015-12-09 14:08:00我是规律运动后一直想吃甜点QQ
作者:
jajacko (风驰电掣)
2015-12-09 14:49:00我也是 现在晚上都吃很多 每天都跑四公里
作者:
GummyDeer (GummyDeer)
2015-12-09 18:05:00+1 现在每天吃饭都用碗公吃XD
作者:
feeks (菲客丝)
2015-12-09 21:09:00我是变得超爱淀，无论米、面。我推部推举才40公斤 哈！你好强
作者:
pplich (Lee)
2015-12-09 22:00:00我也是变的超爱淀粉，地瓜、芋头、马铃薯、南瓜、馒头，以前没这么偏爱这些东西....
作者:
TZUKI (汉堡)
2015-12-09 22:35:00变得很想吃肉...
作者:
feeks (菲客丝)
2015-12-09 22:44:00由其变得好爱意大利面。重训完吃的量是没重训时1.5倍 哈认识ㄧ位健身教练常在IG放他的食物照，男生，练很壮，他真的淀粉吃超凶。我开始重训后终于了解原来淀粉需求大增
作者: DLCSEA (类钻之海) 2015-12-09 23:27:00
我是要练的前一餐一定要吃饭 不然训练很容易血糖过低吃面或其他淀粉类很容易饿后来就变成 要运动的那一天一定要吃饭有时那一餐饭不小心吃过量 晚上跑起来特快 单杠多拉好几下
作者:
solamb (挖å¼å¼)
2015-12-10 09:52:00自己实验过每月固定爆食那天晚上训练和隔天和隔隔天都会特别比平常更有力~重训起来爽度增加~但是每天这样吃会痴肥..
作者: acerhp (電腦) 2015-12-10 21:56:00
我是变的爱吃面包耶>< 超可怕的
作者:
tcc0816 (tcc)
2015-12-11 18:49:00我也是，重训完后想吃饭+1