从今年四月开始因为看了某一本书(不能说是哪本书不然有人会哭说我是在做直销的)
不知道哪来的概念，我只是来打发时间，这板是一言堂，一定会有很多人在那批评
我也不意外，也不打算回应批评!! 所谓信者恒信，不相信不干我的事!!
信与不信随便各位!!!
减重时体重是101KG，不用看就知道是个胖子!!
因为是个上班族，又懒得自己做早餐，都是去买早餐店的。
早餐培根蛋饼+起司 不喝饮料。
午餐吃前一天晚上煮的菜带便当。便当盒内的大小，大约17X10X5(长X宽X高)!
一半放卤五花肉(大小随意)，一半放青菜(种类无限大部分都是吃叶菜类)，1~2个煎蛋。
晚餐刚开始我是照午餐的吃法，绝对不碰五谷类这类高淀粉的食物，也不碰地瓜马铃薯。
一天至少喝2000CC的水，戒糖 茶 咖啡!!
使用这个吃法的两个月之后 我就不吃晚餐了！
晚上有点饿但是过没多久就不饿了！
每餐都是先吃肉再吃菜，我看的那本书是说这样可以稳定血糖，不会让血糖值快速上升。
也就不会导致胰岛素泛滥，造成脂肪囤积!!
书中是说先吃肉再吃菜最后吃淀粉，每餐淀粉不能超过20%的量!!
淀粉一定要跟有油有肉的食物一起入口，我也只有早餐会碰到一点淀粉，其他两餐都不碰
因为本身就不喜欢运动，所以我也就没做运动!!
大量长时间的有氧运动只会消耗水份和肌肉而已!!
我觉得走路是最好的运动。
目前体重约81.5KG
给相信的人参考!!
要骂随意!! 我也不会反驳!!
作者:
mayzn (ｍａｙｚｎ)
2014-01-04 17:26:00这种人为什么不早点桶一桶
作者:
festao (C)
2014-01-26 14:10:00!!!
作者:
halulu (I'll be there.)
2015-12-06 20:21:00喔
作者:
Huangrh (牵手，一直走下去)
2015-12-06 20:23:00喔....
作者:
pandada (达达)
2015-12-06 20:23:00喔
作者:
pandada (达达)
2015-12-06 20:27:00好歹放几张照片吧...
作者:
myhulan (myhulan)
2015-12-06 20:34:00什么鬼
作者: xspeed1005 (xspeed1005) 2015-12-06 20:34:00
连一年都不到?不如过了几年后,没复胖,身体健康再说
作者:
ashin1069 (新希望)
2015-12-06 20:44:00XDDDDDDDDDDDDDDDDDD 真的很有趣 好啦 祝你健康若放照片记得要放本人的耶 如果你的效果很好 打大家巴掌不是很好吗 啾咪喔
作者:
yu0917 (赚钱难‧省钱更难)
2015-12-06 20:46:00如果只是单纯追求瘦的数字/体重的数字 无可厚非啦反正还年轻XDDD
作者:
ashin1069 (新希望)
2015-12-06 20:47:00101->81 八个月 说真的这样没什么好讲的耶 大家只会"喔" 吧这不是什么低淀粉减肥法...就...很饿啊，又没体态也
作者:
kairi ( )
2015-12-06 20:48:00听你在放屁 之前被医生抓包 现在又来骗人了喔
作者:
ashin1069 (新希望)
2015-12-06 20:48:00没体能 究竟怎么信服的这么开心 很佩服啦
想知道什么被抓包？我懂你觉得这个方法有用又没有不健但我印象中之前看到新闻 这个方法的创始人年纪轻轻就X过世了 不晓得是不是谣言
作者:
yu0917 (赚钱难‧省钱更难)
2015-12-06 21:00:00其实我们也没有不信这个方法会瘦啦
作者:
Huangrh (牵手，一直走下去)
2015-12-06 21:00:00被抓包就是说自己没运动，结果被发现有上健身房的照片
好像有人说死于心脏病跟高血压 但他自己开的公司和妻子说是谣言
作者: dino008 2015-12-06 21:07:00
喔
作者:
Qcloud (Direction)
2015-12-06 21:20:00哇 又是你他之前超强耶 体重伸缩自如，好强喔，低淀粉可以达成神功
作者:
feeks (菲客丝)
2015-12-06 21:27:00某人付给你多少钱？文中没提到书名但你应该期盼想知道的人自己私信给你。。之前脸被打那么肿还写ㄧ篇那么详的文章宣传，钱应该拿很多。据说某人在台湾有经纪公司在经营喔！
作者:
feeks (菲客丝)
2015-12-06 21:28:00之前不是被人肉到社群网站帐号，原po有去健身房，而且减肥前比减肥后还瘦吗！哈！原po减肥前还比较瘦啦！
作者:
ashin1069 (新希望)
2015-12-06 21:29:00金科联 又不是明星还是网络红人 搞那么累干嘛 = =
作者: giordano92 (giordano92) 2015-12-06 21:36:00
讨嘘喔
作者:
owenroy (XDDDD)
2015-12-06 21:45:00zzz
觉得你比较适合去beautybody板，又不运动，不懂干嘛硬要来这你应该全身肉松垮垮，好可怜喔…...
作者: dino008 2015-12-06 21:58:00
ㄏㄏ
作者: Unicorn2 2015-12-06 22:00:00
是会瘦，不过只能说身体是你自己的
作者: t141256 (lighting) 2015-12-06 22:16:00
我爱运动~~~
google一下就找到打脸文... 我还打了一大篇...
你之前po，有个医生回你还被推爆了，怎么好像没事一样XD
过多蛋白质引发的影响不仅是肝跟肾，如果我有空可以打一篇关于亲蛋白质尿毒素的影响；蛋白质很好，但碳水化合物也无敌重要，极端减肥法只是到时又胖回来，或身体害光光！！
作者:
ashin1069 (新希望)
2015-12-06 22:44:00好莱坞的确有在流行这样的方法 但平民老百姓哪来的营养师天天帮你量 帮你控制跟调整... 别等到身体坏光了才在后悔
作者: PORK37 (小P) 2015-12-06 23:09:00
不吃就会瘦了 哪需要低淀粉
作者: DLCSEA (类钻之海) 2015-12-06 23:12:00
不太需要回应吧 反正很快就被删了 因为他把文章第一行删掉
作者:
aahhaa (.)
2015-12-06 23:16:00这是体适能板！这是体适能板！这是体适能板！这是体适能板光这点就可以嘘你文砍你文1000次了
作者: nnanna (nna) 2015-12-06 23:18:00
又是你，贴照片啊，google有你耶
作者:
setom (流水)
2015-12-06 23:18:00路过帮嘘
作者:
upyours (hijos de puta)
2015-12-06 23:23:00不要出来害人
作者: torchx (鸿~~) 2015-12-06 23:37:00
........
只有一辈子这样吃，还要越吃越少，才不会复胖。妳加油
作者:
waterfall (Valar Morghulis)
2015-12-06 23:58:00好妙喔！上次被打脸到怪人家人肉你，现在又说自己瘦了可是我们看到的照片都是你变肥了耶！怎么会这么怪
该不会是那本 “吃培根 别跑步”？感觉很容易复胖耶…
可是啊我看你的fb照片，气色很差耶，一看就知道没运动导致肌肉量偏低，当然这也是个人选择啦，如果你在意的只是数字
作者:
ZOTA15 (爵!!!!士!!!鼓!! )
2015-12-07 03:31:00又来讨打脸了吗
作者: salinia (as) 2015-12-07 04:43:00
我早午餐吃炒饭 晚餐不吃也可以瘦 是不是应该出一本100%淀粉减肥法骗稿费？
作者:
gaxy (阿信555)
2015-12-07 08:50:00用键盘谁都会
作者:
neko0624 (æœ€æ„›å¦¹å¦¹çš„è‚¥å®…è‘›æ ¼<3)
2015-12-07 09:15:00不吃淀粉就完蛋了
作者: lookfor36 2015-12-07 09:48:00
XD
作者:
lumia620 (现在是鲁米亚830)
2015-12-07 09:57:00低淀粉不是错，错在你！！
作者: runninggas 2015-12-07 10:04:00
狂？
看到标题跟惊叹号就想到之前吵很凶的那个人点进来看没想到真的是你
作者: kjkj2132 (ss) 2015-12-07 12:32:00
可怜又可悲
作者:
nuclear (一碗打翻的阳春面)
2015-12-07 14:21:00笑死我
作者:
lsj168 (Faco)
2015-12-07 15:23:00只推这句……“走路是最好的运动”
作者: kdan0703 (zouan) 2015-12-07 16:36:00
废到笑
作者:
n180 (n180)
2015-12-07 17:33:00我昨天睡前吃了肉桂卷+花生酱 体重要飞天了!!
作者:
LeonardoPika (新竹æŽå¥§ç´å¤šçš®å¡ä¸˜)
2015-12-07 19:05:00不相信不干你的事，你把这边当个板用？
作者:
newtonyd (newtonyd)
2015-12-07 19:11:00你知道不运动瘦二十公斤 肚子会松垮到什么程度吗 能看
作者:
xiue (蘇)
2015-12-07 19:52:00这里是体适能板,然后你来这边叫大家不要运动?有事吗?没事吗?
作者: yuyukuo0205 2015-12-07 20:52:00
你高兴就好阿 但这里是体适能板唷
作者:
kairi ( )
2015-12-07 21:15:00骗人才是最好的运动啦
作者:
feeks (菲客丝)
2015-12-07 21:39:00ㄎㄎ 原po写的是广告文啦！被人肉过，原po减肥前的照片还比较瘦。。要打广告请用新帐号好吗？真不专业。
作者:
Grecie (容)
2015-12-07 23:05:00又4ni
作者: PONY945 2015-12-08 11:05:00
好棒棒
作者:
h4k (4kkkk)
2015-12-08 11:28:00贴照片让我笑笑
作者:
xxxTING (衧)
2015-12-08 15:49:00走路不也算有氧运动吗…
作者: a062693069 (东区拔辣哥) 2015-12-08 18:42:00
年轻人不懂事
作者:
roder (å°Šé‡ q(￣︶￣)p 包容)
2015-12-08 22:13:00?????????
作者:
codyDL (小啾啾号)
2015-12-08 22:48:00掰了吧
作者:
ecila (虫虫可以获得崭新的粉嫩/)
2015-12-08 23:27:00哈哈哈哈哈哈
作者: piggy38400 2015-12-08 23:59:00
还来乱
作者:
gala1217 (一起呷屎，好吗？)
2015-12-09 01:07:00Peter, 又是你~
作者:
kairi ( )
2015-12-09 01:50:00还没xx喔
作者:
ZOTA15 (爵!!!!士!!!鼓!! )
2015-12-09 04:23:00一日一嘘
作者:
elakers (Ben)
2015-12-09 08:44:00好棒棒
作者: pm8301104 (turnip) 2015-12-09 10:09:00
好想知道是哪本书喔^^
作者: xuepiaoran 2015-12-09 17:14:00
又来......真的是～啧啧！！
作者:
AIRURU (卤肉羞)
2015-12-09 17:37:00这是减重不等于减肥，瘦了也是变泡芙
作者: incewolf (弱水三千) 2015-12-10 19:48:00
噗
作者:
Amabikari (Amabikari)
2015-12-12 02:16:00这人一直其他篇叫人不要运动+鬼扯 来嘘
作者: min0718s 2015-12-12 15:57:00
XDDD
作者:
ashin1069 (新希望)
2015-12-12 17:54:00你有空念念书拜托 没料还要装博士 博土吧你
作者:
xiue (蘇)
2015-12-12 21:07:00这个板对不看置底的无用文管那么严,对这种害人文却管那么松?
作者:
Amabikari (Amabikari)
2015-12-13 02:19:00为什么这篇不会被删？还有不谈运动+不断散播错误资讯该进桶吧？
作者: jayway (阿给) 2015-12-13 09:38:00
先吃肉在吃菜? 反串给尊重
作者:
codyDL (小啾啾号)
2015-12-14 17:37:00呵呵 观念真棒
作者: ghjkl1478 (kiki) 2015-12-14 20:53:00
阿不是说不会反驳? 怎么看你四处在反驳阿
作者:
hero1017 (Sheila)
2015-12-15 14:01:00来体适能板说不运动。这篇为什么还没被删？如果有人被这样的错误观念误导怎么办
作者:
dacapo (Dacapo)
2015-12-16 06:49:00目前好像没啥意义...一年后还能维持才较好棒棒
作者:
officina (officina)
2015-12-17 01:40:00现在不流行纯饿肚子减肥就是了 就算女生也说要稍微运动二手车危险一点 当然要看你减到什么程度 不要弄坏身体要瘦还是一定要少吃 就跟瘦子练了还是要吃高蛋白一样
作者:
fania (我呸～我play～)
2015-12-17 10:00:00之前被打脸还不痛吗
作者: uranus807 (Mocha) 2015-12-18 23:46:00
没运动肉就松阿，超丑=.=