跟你分享一个血淋淋的真实案例!
我阿祖在疗养院躺了半年动也不动。
体重降超快的。四肢也都萎缩了。最后整个硬化想动都不能动。
你可以继续不动，最后就像我阿祖一样想动都不能动。
你所说的走路一样是"有氧运动"。 甚至对于某些人而言已经变成"无氧运动"
运动是需要消耗养分的
你推崇的"蛋白质"是有"N"的，要消耗他就必须肝脏解毒。
最后靠肾把他排出去。
而你怕得要死的"糖"只是碳水化合物。
消耗糖分解出来只会出现CO2跟H2O。呼吸+流汗即可排出。
你可以继续操你的肝脏跟肾脏。
反正你只认为糖就毒，脂肪就是毒。(是毒的话身体早就排出去了)
※ 引述《peter663223 (狂刃)》之铭言：
: 从今年四月开始因为看了某一本书(不能说是哪本书不然有人会哭说我是在做直销的)
: 不知道哪来的概念，我只是来打发时间，这板是一言堂，一定会有很多人在那批评
: 我也不意外，也不打算回应批评!! 所谓信者恒信，不相信不干我的事!!
: 信与不信随便各位!!!
: 减重时体重是101KG，不用看就知道是个胖子!!
: 因为是个上班族，又懒得自己做早餐，都是去买早餐店的。
: 早餐培根蛋饼+起司 不喝饮料。
: 午餐吃前一天晚上煮的菜带便当。便当盒内的大小，大约17X10X5(长X宽X高)!
: 一半放卤五花肉(大小随意)，一半放青菜(种类无限大部分都是吃叶菜类)，1~2个煎蛋。
: 晚餐刚开始我是照午餐的吃法，绝对不碰五谷类这类高淀粉的食物，也不碰地瓜马铃薯。
: 一天至少喝2000CC的水，戒糖 茶 咖啡!!
: 使用这个吃法的两个月之后 我就不吃晚餐了！
: 晚上有点饿但是过没多久就不饿了！
: 每餐都是先吃肉再吃菜，我看的那本书是说这样可以稳定血糖，不会让血糖值快速上升。
: 也就不会导致胰岛素泛滥，造成脂肪囤积!!
: 书中是说先吃肉再吃菜最后吃淀粉，每餐淀粉不能超过20%的量!!
: 淀粉一定要跟有油有肉的食物一起入口，我也只有早餐会碰到一点淀粉，其他两餐都不碰
: 因为本身就不喜欢运动，所以我也就没做运动!!
: 大量长时间的有氧运动只会消耗水份和肌肉而已!!
: 我觉得走路是最好的运动。
: 目前体重约81.5KG
: 给相信的人参考!!
: 要骂随意!! 我也不会反驳!!