1. PTT
  2. FITNESS

[心得] 挑战本日最励志减肥照

楼主: nancy711107 (.......)   2015-05-28 15:57:09
性别: 女
身高: 175
减肥前后对照图: http://imgs.cc/image/uNIlX81
减肥前: 70公斤
目前:57公斤左右(最瘦55公斤)
由于身高高，骨架大，稍微有肉就容易壮
加上始终无法抵抗美食的诱惑，每天就是吃吃吃，也懒得运动
因此金刚芭比就诞生了(我不想啊!!!)
头发盘起来，戴顶帽子，背影大概看不出我是女的(泪奔~)
曾经去邮局被以为是孕妇和坐捷运被让座 (大概只有惨字可以形容)
后来痛定思痛，深觉这样下去不是办法
开始调整我的饮食，不吃炸、不喝饮料
也开始骑脚踏车、慢跑，游泳，打篮球/羽球，健身房，爬10楼楼梯
一开始真的是很难持续，尤其无法立即见效的沮丧
但相信我，只要持续下去，一定看得出变化
现在努力的目标是腹部川字肌...
只要有毅力撑下去...大家都能够瘦得健康又漂亮
一起加油!!!
作者: Nadialove (仆はKinKiKidsが大好きだ)   2015-05-28 16:22:00
好厉害 请问花了多久时间
楼主: nancy711107 (.......)   2015-05-28 16:38:00
将近快1年的时间
作者: evilplayer (孤伶刀 八荒无尽)   2015-05-28 16:42:00
GJ~
作者: philia0918 (～翎～)   2015-05-28 16:55:00
好励志!!!!身高跟原po接近，从来没想过这身高可以60以下(泪目
作者: koala8363813 (てんびんざ)   2015-05-28 17:13:00
超赞!!!!
作者: freshbanana (新鲜香蕉)   2015-05-28 17:18:00
练些肌肉出来应该会更漂亮
作者: O10lOl01O ( ′▽`)   2015-05-28 17:23:00
右边大婶 左边小模
作者: snowsummersp (WBJ)   2015-05-28 17:37:00
好厉害
作者: niml (嘻..)   2015-05-28 18:14:00
恋爱惹
作者: anthor (捷)   2015-05-28 19:26:00
腿好美～
作者: fuxin999 (高雄盐埕旭)   2015-05-28 19:47:00
其实70也还好
楼主: nancy711107 (.......)   2015-05-28 20:03:00
我也觉得有些肌肉线条比较好看....目前的成果：http:http://i.imgur.com/uKm6ad4.jpg还在努力中
作者: honobono (肚子肉快点消去吧)   2015-05-28 20:09:00
70腿也很美阿,不过57的体态很好,70有点感觉驼背
作者: jnoname (等一个人)   2015-05-28 20:35:00
看起来美多了，健康的体态 :)
作者: roder (尊重 q(￣︶￣)p 包容)   2015-05-28 20:49:00
175...太猛了
作者: bluesky2 (一切都过去了~)   2015-05-28 20:59:00
70的腿完全不像70耶 一堆55公斤的腿还没有你70公斤漂亮
楼主: nancy711107 (.......)   2015-05-28 21:14:00
我都胖肚子屁股手臂
作者: gelion (米~)   2015-05-28 21:29:00
超厉害的
作者: LeeSL   2015-05-28 22:07:00
跟原po身高接近也是从70但目前卡关64啊啊
楼主: nancy711107 (.......)   2015-05-28 22:25:00
楼上我们一起加油！
作者: LeeSL   2015-05-28 22:32:00
好的 你是我的目标！
作者: waspie (曾为派)   2015-05-28 22:37:00
身材变很好! 肚子都不见了
作者: bathman (睫稀贺)   2015-05-28 22:39:00
我身高174 体重跟你ㄧ样！太励志了你是我的目标！羡慕你的小腿呀！请问饮食除了不吃油炸有特别控制吗？因为我是外食族，这点很困扰
楼主: nancy711107 (.......)   2015-05-28 22:42:00
楼上已经跟我差不多了！不能拿我当目标啦！XD外食族真的很困扰啊！自助餐我会过热水，腿部我也会按摩
作者: pujuanswer (Puhandsome)   2015-05-28 22:50:00
感觉小A
作者: han66 (涵)   2015-05-28 22:54:00
楼上小A又怎样?
作者: amyli765 (圆圆)   2015-05-28 23:13:00
好厉害 但是感觉腿完全没变
作者: vivasunny (vivasunny)   2015-05-28 23:36:00
原po好厉害唷！让我又燃起斗志啦～～某楼好没礼貌 原po别受影响喔！
作者: waspie (曾为派)   2015-05-28 23:52:00
我还小S大S勒 哼
作者: agnel (不是天使￾ ￾N￾  N)   2015-05-28 23:54:00
好厉害！
作者: freshbanana (新鲜香蕉)   2015-05-28 23:56:00
期待看到翘臀,谢谢泥~
作者: cyr1216 (香吉士)   2015-05-29 00:27:00
好奇怪，为什么我看对照图明明两边都是瘦的
作者: immortalqq (大牛)   2015-05-29 05:05:00
妳右边那张是不是骨盆前倾？
楼主: nancy711107 (.......)   2015-05-29 08:41:00
哈 没有耶! 是我的肥肚啦! XD我只有腿和脸是瘦的...所以有假象 XD哈 谢谢vivasunny 现在已练就金刚不坏之身 XD
作者: chieher ("Be all you can be")   2015-05-29 13:40:00
有瘦有推！
作者: koko0841 (ZO)   2015-05-29 14:44:00
手臂线条好美啊～
作者: Yan22 (大宝宝把你喂饱饱)   2015-05-29 18:27:00
瘦的真漂亮
作者: neilchiu1975   2015-05-29 22:58:00
骨架大很吃亏，但是瘦下来就会接近名模。
作者: kickyjump (小踢踢跳跳)   2015-05-29 23:34:00
没瘦前的腿就好美
作者: narnic (霹雳无敌大西瓜)   2015-05-30 12:14:00
我也有爬3楼楼梯 >_ob
作者: jumpakira (阿基拉)   2015-05-30 13:01:00
原PO70公斤的腿就很美了 羡慕 现在根本女神
作者: qqcc023 (呱呱嘻)   2015-06-01 00:31:00
我觉得你快要有腹肌线条了 加油！
楼主: nancy711107 (.......)   2015-06-01 10:12:00
谢谢妳们喔!有激励才会有进步~我会努力将腹肌练得更明显..我们大家一起加油! 互相激励!
作者: charhurley (CC)   2015-06-01 22:18:00
身材真好!!
作者: cownn (非得进化不可)   2015-06-03 16:00:00
萤光夜跑高雄场？我有看到原po唷！身材真的很好
楼主: nancy711107 (.......)   2015-06-03 16:52:00
那天人很多耶! 楼上怎么会记得我...好巧喔!
作者: pe52ts (cheers :))   2015-06-04 15:58:00
增加阻力训练线条会更棒 176女生路过推
楼主: nancy711107 (.......)   2015-06-05 09:59:00
TRX算阻力训练吗?
作者: landwalker   2015-06-11 19:58:00
再增加阻力训练练出线条会更棒喔~
继续阅读
[讨论] 跑步机的问题PouI[问题] 重训后失眠GloriaChen[减肥] 减脂菜单请益daponshine[减肥] 是该持续有氧，还是要加重训了bandping[问题] 运动疲劳度(重新发文，并含先前推文~)meimei624[减肥] 减脂菜单请益 谢谢～nekopony[减肥] 减肥菜单请益 谢谢lilisonRe: [问题] 运动后疲劳度and097286[问题] Brutal HIIT Ladder Workouttytyuio[减肥] 减肥菜单请益frank78988

Links booklink

Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com