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最近买了"妳的身体就是最好的健身房"这本书，
结果第一个动作"双腿微弯让我进去"就卡住了，
只好很不好意思的上来问蠢问题。
因为....我家门不能挂毛巾! (昏)
这个动作要在门把上与腰部同高的位置挂毛巾做，
但是
1.我房门的门把是圆圆的那种，毛巾挂不住
2.门把比我的腰部高太多
3.房门的转轴其实已经快坏了，我怕我就算排除万难挂上去，
很快就会把整扇门搞坏，然后我房东就会在我背后很火......
稍微翻了一下，后面似乎还有用到门，请问该怎么办呢?
作者:
ajcky (~张小杰~)
2015-05-15 17:23:00我...想到别的地方去了...
作者: smallryo (aska) 2015-05-15 17:26:00
买根可以卡在门框的单杠 四五百那边，后续让我起来的动作也可使用。
作者: smallryo (aska) 2015-05-15 18:20:00
个人经验，门上杠调到腰部高度做，比用门把做更容易用到背部肌肉。
一开始哪可能跟DVD 那强度新手村无法啊门上杠唯一解 因为之后也会用到 而且蛮便宜的
作者:
YYYuMan (木瓜汁城)
2015-05-16 06:30:00一楼跟我一样邪恶
女友直接做dvd 但对没运动习惯的人来说一开始真的很痛苦 不过久了也习惯了
作者:
PURRMI (天边一条猫)
2015-05-16 19:51:00跟着DVD作结果女仆膝了怎么办...
肌耐力不够强本来就不该直上DVD… 做的姿势不标准容易受伤 书里循序渐进的晋级就是避免这件事姿势看起来像不代表就是对的 没基础的人前面基本功应该先练好......
换动作啊 整套拉的动作直接跳过 有那么多可以练的方式一本书只是介绍一部份的动作 再多爬影片跟其他文我自己是做贝尔式壶铃辅妳的身体就是最好的健身房
作者:
zoduo (Half-done egg)
2015-05-18 18:39:00XD我就是直接上DVD欸，不够我本来就有在运动，DVD有简单版
作者:
PURRMI (天边一条猫)
2015-05-20 10:15:00现在已经从书的基础做起QQ