楼主:
Linya (鲁噜噜)
2015-03-14 11:46:03我是否已经详读置底文及精华区中的版规：是
↑此行若未填或删除，文章就会被删除。
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事情是这样的
我有女生朋友想减脂，可是她没有使用ptt的习惯
所以fitness版精华文，与她是无缘的
我有想过大概找几篇(链结)给她看
可是又觉得健康减脂，这件事很重要不能只看"大概"
从运动、营养、生理、作息种种知识，需要全面认知而且长期计画
我虽然长期follow本版也顺利减重...
但是想把减脂这件事讲得清楚明白，自觉才疏学浅稍有困难
无奈空有概念
于是
我走进书局翻阅关于健康减脂的书籍
想说挑几本好书给她，至少能让她瘦得有观念
可是
抬头看书架上标题
x个月快速瘦身、x周简单瘦、靠x轻松瘦、某女星这样瘦
内容大致是教读者快速减重，以"赚钱为目标"的减肥书
想请问
有没有什么推荐，能像本版提倡健康减脂
救世好书???
感激
通常有这样的书，全新手可能也看不下。 运动生理学、运动营养学、肌力与体能训练如果她真的有心的话，载个PTT有何难? 如果无心的话，要她看教科书看得下吗?
作者:
tin989 (大张哥)
2015-03-14 12:56:00刚试了moptt的路过看看功能，但不能看本板精华区orz不然用智慧型手机其实比用电脑方便 @@ 可以帮她申请帐号再直接把本板加入最爱
作者: peachbear (peachbear) 2015-03-14 13:40:00
我一开始是看ptt网页版，一页一页看刚开始看内心很多疑问，看过几百(千?)篇文后渐渐有了概念，也会看运动笔记，山姆伯伯有兴趣google就可以看很多东西
作者:
ne579 (ne579)
2015-03-14 14:37:00有心的话学个ptt不难吧 原PO想找的那些书如果没有基础读起来更难懂
作者:
lyfifi (fi)
2015-03-14 14:54:00有一本参加比赛瘦26%体脂的书还不错!不那么流俗...
作者:
acinus (隔夜茶)
2015-03-14 14:57:00作者: peachbear (peachbear) 2015-03-14 15:47:00
请找板娘哥
看一休忽略他的 tabata 就好搜一下版娘文更简单 .. 网页版大量存盘
作者:
WaBank (梅金控 )
2015-03-14 21:47:00我自己觉得小娴的那本不错，观念还ok
作者:
skyo17 2015-03-14 21:56:00可是没用过的人好像很抗拒 像我表姊看到我在用PTT竟然觉得我会用PTT是ㄧ件很厉害的事
作者:
lyfifi (fi)
2015-03-14 22:16:00会用PTT真的很厉害...因为操作方式很Dos...网络新手入门会很挫折...介绍说明文也看的昏昏欲睡...我光申请帐号就被退4次...原因不尽相同...直到最近鼓起勇气重新申请...才知道原来是少了2条斜线...不过终究是值得的啦...