我是否已经详读置底文及精华区中的版规：（是／否，未详读即发问者删文退回）
是
※ 引述《elephant5250 (@@)》之铭言：
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运动一阵子了
因为看到大家强调重训
我这三个礼拜开始做！
运动情况大概是：
礼拜一：慢跑2公里+body combat
礼拜二：重训1小时+晚餐后2公里慢跑+body pump
礼拜三：2公里慢跑+body combat
礼拜四：重训1小时
礼拜五：2公里慢跑+body combat+约15分钟重训
礼拜六、日看心情运动
三个礼拜前我运动量大概是扣掉重训
现在增加了重训理论上应该运动量增大体重会下降才对啊
为什么变胖2公斤....
饮食也都照旧
是不是哪里要改进？谢谢