[问题] 饮食调整后，营养及相关问题？(重PO) lagi81 PTT批踢踢实业坊

楼主: lagi81 (一阵风～) 2015-03-11 11:06:48

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作者: rabbitgrass (小兔崽子) 2015-03-11 12:13:00

咸麦片啊像煮粥那样

楼主: lagi81 (一阵风～) 2015-03-11 13:38:00

R大，早上起来早餐的燕麦都求方便呀（冏）

作者: rabbitgrass (小兔崽子) 2015-03-11 13:41:00

有板友分享过先把蔬菜鸡肉水煮冰冰箱早上可以微波就好或是加鲔鱼

作者: ekdoteen (123) 2015-03-11 14:25:00

请问你的诉求是什么？是增重还是减脂阿？

作者: cccs 2015-03-11 14:53:00

黄豆对皮肤很好,自己煮豆浆

作者: Kukuxumusu (Kukuxumusu) 2015-03-11 17:05:00

你需要一个微波炉...我都用微波炉煮咸麦片 XDDD认真说的话就是微波炉电锅冰箱三神气可以让任何人自煮三餐买个微波炉吧

作者: lumia620 (现在是鲁米亚830) 2015-03-11 20:37:00

你是因为宗教信仰而不吃蛋和豆吗？水果热量并不低，适量吃就好，不宜多吃

作者: Kukuxumusu (Kukuxumusu) 2015-03-11 22:19:00

咸麦片加高丽菜丝(刚微波好很烫加生的会熟)加煮好的碎肉或蛋或火鸡肉片加汤包或是加味增当咸稀饭弄就是加自主的香菇肉燥也搭....

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