我是否已经详读置底文及精华区中的版规：是（是／否，未详读即发问者删文退回）
↑此行若未填或删除，文章就会被删除。
=============================================================================
各位好 我目前停滞了蛮长时间的
可能是因为重训增加了肌肉 所以胖了2kg
这是九月量的inbody
http://ppt.cc/ZAUu
这是今天量的inbody
http://ppt.cc/Tvdx
我身高173 /26y /女生
我的运动课表和饮食菜单之前有po过
请问各位前辈我还需要怎么改善
好希望两个月内可以赶快看到6开头......好困难啊!

= =什么都没放..是能建议你什么XD

我之前有po过相关数据 因为内容一样所以没再po一次..所以我要复制过来吗...

运动量看起来超够, 你看看专门有氧的那天 试试看改间歇

感觉好操喔，要不要休息一下看看

我六日和生理期都有休息