※ 引述《taurus520 (金牛座女孩-)》之铭言：
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: 又这样过了三个月
: 终于看到5开头 !!!!!
: 体重：59.~~~~~(生理期前
: 体脂：35.8~36.7在跑
: BMI：22.6
: 每天都是同一时间同样尿尿完只穿内裤量
: 只差没穿同一条内裤量了Orz
: http://i.imgur.com/20WYAgy.jpg
: http://i.imgur.com/OeGedGU.jpg
: http://i.imgur.com/qALRVr6.jpg
: 想起之前发文抱怨过渡期
: 看到推文说 一个月瘦1公斤 一年就12公斤了
: 觉得很有正面能量的一句话
: 希望在减肥的路上 大家都可以开开心心的
: 因为我就是典型的不高兴就大吃的人
: 有时候甚至边吃边大哭 连看到饭里面有油都哭
: 可是只吃水煮的东西 皮肤会干人会变丑
: 减肥起来一点都不开心!!!
: 【饮食】
: 不吃炸的不吃宵夜不吃零食不吃加工食品
: 酱除了酱油辣椒和风酱 其他也不沾
: 不喝饮料冰的 连牛奶豆浆都微波才喝
: 抱着如果有清汤就不喝浓汤的心态
: 可是就算有清汤 我也不会喝完
: 顶多一两口 或直接说不用汤不用甜点
: 我觉得“选择食物”
: 到最后会变成一种习惯
: 别人会觉得我这样吃是在减肥
: 但我自己会觉得的生活就是这样
: 已经习惯吃能吃的食物 一点都不痛苦!!
: http://i.imgur.com/EkMvcmo.jpg
: 偶尔对自己好一点 去吃火锅
: 不吃加工食品(火锅料)
: 换来超多肉跟蛤蜊 应该算是小确幸(我台南人)
: 沾酱就用酱油搭葱 超好吃!!!!
: http://i.imgur.com/AyGvvFF.jpg
: http://i.imgur.com/Xiknb4q.jpg
: 早餐通常都是馒头夹蛋夹菜
: 前几天自己夹水煮蛋很好吃!
: 或是地瓜+无糖豆浆
: http://i.imgur.com/1omLXLm.jpg
: 午餐吃学校 通常是鸡丝饭
: 里面有豆干一菜 油半匙
: 之前问学校阿姨有没有没有油酥的肉
: 结果接下来每一天去 他看到我
: 都会说 妹妹今天有喔!!!
: (But某天我想吃炒饭…
: 他这样问我就不好意思说no了Orz)
: 晚餐自助餐
: 三菜（深绿色）一主餐（不炸不卤）
: 【运动】
: 因为靠有氧瘦下来 所以皮都会松松的
: 这几个月有尝试重训
: 但自己练 只能做些简单的
: 像深蹲（背直 骨盆不要前倾）
: 核心（棒式只能30秒…腹卷)
: 其他的 自己不敢乱做
: 怕姿势不对会受伤…
: 这方面爬好多文 只学会哑铃练胸…
: 有氧方面
: 所以最近在滑滑步机
: 至于有没有效…只能说我的体脂肪很顽固!
: 偶尔会上飞轮课有氧课
: 一堂下来真的很想静养个100天 很累
: 如果没太多时间 一小时下来真的够了…
: 假如运动超过1小时 我会吃些东西
: http://i.imgur.com/ETKWuip.jpg
: 紫米饭(里面没东西)或
: 水煮蛋 蛋黄丢掉吃蛋白（早上都会吃一颗蛋)
: 或是香蕉
: http://i.imgur.com/GJ8t6YA.jpg
: 现在能穿上以前怕爆开的尺寸 真的是最大的安慰
: 我也并非想长命百岁 只盼终老时 不抱着遗憾离开
: 加油!!!!!!
: 还有由衷的感谢你们陪着我走过来了!!!!
我是男的
只能说女大十八变
最近也想开始健身
但饮食方面真的很难维持住……