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本身大概三个月前有开始吃综合维他命 原24岁 以前都没吃过
三个半月前开始运动想要减脂增肌 以前断断续续有运动习惯
现在吃的是这款Swisse Men's Ultivite F1
最近快吃完准备再买时 才发现有那种专门运动型的综合维他命
甚至像bodybuilding.com自己推出的维他命 有人在吃类似的吗??
我大概自己查了一下运动型的某些剂量都超级高
想问说大概运动量大概要到多少才比较适合吃这种运动型的维他命??
先打个预防针我怕魔人:我知道天然的营养尚好 不希望讨论吃不吃人工维他命