自己是易胖体质
本来因为自己身高长的快 维持在一个微胖的状态
高中停止生长后一路胖到182/105
推甄上大学暑假利用暴力
在半年内瘦到182/78
后来得了一阵子的厌食症
因为连想到那些水煮蔬菜我就想吐
看了一阵子医生才恢复正常
之后复胖到182/85~90摆荡
考研究所那年又胖到97 98左右
补充一提我只有暴力减肥那半年每天游泳两小时
后来运动都三天打鱼两天晒网
喔不应该是三天打鱼晒个30天网= =
当兵新训一个月瘦到84
下部队后又过太爽 现在是95
研究所要硕二了
因为自己是胖肚子 但手脚细的身材
(我朋友说我小腿很好看不像胖子= =)
所以胖看起来比例特丑
如果手脚粗壮可能还好看一些
这次想趁著暑假瘦回来不走回头路了
但又怕溜溜球效应
要控制饮食又想到五年多前厌食症的痛苦往事
请问真的是因为易胖体质吗
要怎么杜绝这种情形不再复胖呢
要我吃一辈子水煮蔬菜不如让我死了算了吧= =
我自己之前的饮食习惯是
三餐吃得多 基本上不太吃消夜
很少喝含糖饮料 但三餐真的吃很多
作者:
DecaRaBia (é“æˆå¯º 蛇之ç„)
2014-06-29 01:35:00治底
作者:
longwei (Wei)
2014-06-29 03:17:00重训 肌肉量有人之后 基代高 有持续运动 想胖都难
作者: chen5575 (【忘】) 2014-06-29 03:58:00
手脚瘦胖肚子那身形是啤酒肚?控制饮食+大量有氧消体脂重训增肌提高代谢，你这年纪有再练应该很好瘦
重训，吃的几乎可以放的很松，月跑一百出头体脂还是很慢的往下掉
作者: t141256 (lighting) 2014-06-29 08:19:00
请把你平常的饮食先po上来吧……
作者:
bobjohns (bobjohns)
2014-06-29 08:34:00大概油炸的吃太多
你跟我一样，应该是腰超肥的，只要不运动就胖的夸张我也不知道怎么办，吃根本也吃不多呀！应该就是要运动吧
其实不是说饮食七分 运动三分吗? 你都没PO饮食内容别人怎么帮呢? 而且减肥是一种心理程面的对抗可是你却连花点时间把版上制式的减肥文 PO上都不肯是否请原PO先正式自己是否真的想要追求健康减肥多花点心思读一下至底跟精华区 然后PO个完整文我想这才是对你比较可能会有帮助的方式吧 请加油唷啊 我又长舌了 待会会不会又被那个XX大骂了...
作者: NAVY08 (梦想与现实) 2014-06-29 10:26:00
难怪你被人念。你上篇推文回的不是跟这篇一样。
XDDD 所以我应该换词囉 那不回好了 只是想帮忙罢了@@"而且我觉得好项大部分的人 真的问题都是出在没有正视自己不先改变心态应该都没什么用吧 大家推文也都只能讲一两句是能有多大帮助啊?谢楼上帮补血 不过好像立马又被捕了一刀 XDD所以就住嘴好了 XDDD 以后不回了 有问题在去发问好了
作者: t141256 (lighting) 2014-06-29 10:47:00
觉得应该仔细思考自己的问题+1 而不是用易胖体质代过 有时候有些盲点是自己没发现的
作者: purecore (小珊瑚) 2014-06-29 12:14:00
我觉得n大苦口婆心阿 不过原PO放上自己的情况让大家帮忙会不会可以让大家用比较客观的方式帮忙呢?我也是之前在板上PO过之后，发现自己的问题其实不在运动而是作息跟饮食的关系(太爱喝饮料) PO上来反而大家可以鞭策和鼓励呢:) 版友们都是很温馨的!一起努力~~~
作者: t141256 (lighting) 2014-06-29 13:11:00
请朋友帮忙收呢楼上？
作者: walatte (笑笑) 2014-06-29 14:16:00
苦口婆心也该有个限度。
可是N大说的也没有错吧，想要做一件事之前不用先做好功课吗?不然大家为什么那么讨厌伸手牌...不过厨余真的就不要再回收了T________T胖的都是自己
作者:
revolution (Keep running for fun)
2014-06-29 16:32:00推不要再回收了,不然都回到身上去了
作者: walatte (笑笑) 2014-06-29 16:35:00
没说她错，只是十篇有八篇都会看到“我是女生，吃得比你多很多，运动量也比你大很多”，对认真爬文的人来说是疲劳轰炸。不爬文的人就是不会爬文，一直跳针只是苦了会爬文的人。抱歉占用版面，回了与主题无关的文，不再发言了，各位抱歉
作者: B4after 2014-06-29 21:51:00
看到z-32-7，在看到这篇发文……，真的有不少感想