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吃水果减肥，是不少女性最喜欢使用的方法之一。那么，生活中常见的一些水果热量到
底如何?为了避免盲目选择，不妨让我们给它们排排位:
柠檬
100克/24卡路里 柠檬中的柠檬酸能促进热量代谢，而且它的维生素C含量是水果中的佼
佼者，美白效果好，热量又低，爱美想瘦的女性可适量食用，但避免空腹吃。
凤梨
100克/32卡路里 属于酸性水果，可以整肠和助消化，加上凤梨富含的酵素能有益体内毒
素分解，促进排水，排脂，所以，那些想要减肥的女性，可以餐后适量食用。
番茄
100克/35卡路里 除了含有丰富的维生素C、E、K外，还富含茄红素、叶酸、类胡萝卜素
、酚酸和纤维质，是最热门的保健水果之一，也被拿来作为女性减肥的好食材。
苹果
100克/50卡路里苹果富含果胶，可以帮助肠胃蠕动、促进体内毒素的排泄，再加上苹果
富含钾，热量不高，还可以防止腿部水肿，也是热衷于减肥的女性首选。