小弟最近几个礼拜的礼拜二跟三晚餐都要自己吃外食
无奈附近只有超商(全家，莱尔富)跟便当店还有家乐福
便当店吃过感觉满油的，感觉不是好选择
听朋友说家乐福有热食区，想去看看有没有卖烤地瓜
(如果没有又推荐什么呢?)
但之前有爬过文说地瓜好像中午前吃会比较好？
实在满难抉择的
请问在减脂的我推荐吃什么当晚餐呢？

全家有烤地瓜

燕麦片泡热水，清淡口味

这边的全家没有~.~希望可以吃得饱，燕麦片泡热水不知吃不吃得饱

吃不饱，我常吃

有些全家有卖烫青菜，但好贵