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蔬菜水果中含有丰富的纤维，有助清理肠胃，顺便排毒。
多吃蔬菜水果，可使皮肤白嫩有光泽，
并且还有瘦身的作用。
减肥不一定整天辛辛苦苦运动，
其实只要注意生活的饮食就可以让你有好身材了。
这种方法只是有些人适合并不是所有的都适合，
有些人虽要配合一定的运动才达到这种效果的也不要悔心，
每个人的适合能力是有一定的限度的，
所以减肥这种事情有时虽要动一下就动，
其实再怎么说运动对身心都健康何乐而不为。
这些只是我个人的见解，希望每个人都能够减肥成功。