※ 引述《cjamhe01385 (彻)》之铭言：
: 想借标题问一下...
: 目前慢跑龄为3年，每周跑4-5次
: 从最初的5km到现在每次都跑8km-10km
: 但是，腿还是一样很肉...
: 之前有去台大量身体组成
: 其中双腿的肌肉量比率是110%
: 但看起来还是很肥阿!!
: 想问一下，所以要到精实，是不是肌肉比率要更高才行?
: 因为我没有别人数据可以参考，所以想问问大家QQ
: 感谢
: 以下附伤眼照片，我真的觉得很没有自信，伤人的话就饶了我吧...
: http://ppt.cc/4T10
既然讨论到慢跑腿会不会变粗...
以我跑龄2年...每周3-4次..月跑100K左右来说..
一开始我也很担心原原PO的问题，没变细反而粗...
后来跑久了发现这想法根本多余...
自身的经验是，就算没变细也不会因为跑步变粗！！
让我们来看看每周约跑3次，每次约10K的女生的腿吧..
张钧甯..
http://imgur.com/YI6xe4H
http://imgur.com/zOsRz74
马克妈妈(看她跑每次也都10K起跳的..)
http://imgur.com/v4Hh4kT (from 我爱小马克FB)
陈意涵...
http://imgur.com/j6PBorl