※ [本文转录自 Road_Running 看板 #1JZOiRxZ ]
作者: yourmoney88 (喔耶) 站内: Road_Running
标题: [团练] 征求跑友 中正纪念堂
时间: Tue Jun 3 16:45:03 2014
一 集合时间: 晚上10点左右，一星期1-3次，时间可再调整
二 预计结束时间: 晚上11点前结束
三 地点: 中正纪念堂外圈，一圈约2.1km
四 场地种类: 砖头地板
五 内容: 每次至少跑5圈，5圈共约10.5km，希望速度每公里4:30-4:45左右
六 其他: 自己带水，或是爱国东路(大孝门)和信义路(大忠门)对面有7-11可补给
大家好，小弟平常都在中正纪念堂跑步，
一个人跑常常只跑2圈就想回家洗洗睡了，
加上现在天气闷热，偷懒的情形越来越严重，
想找寻也在这边练跑的朋友们互相监督勉励，以每次至少5圈为目标，
欢迎想一起跑步/减脂/训练的朋友们站内信我或在底下推文，我们再来约时间。
作者:
japandan (Crazy Day)
2014-06-03 19:02:00我好像看错标题
能维持这种跑速 大概都把运动当吃饭了吧这种速度大概只有我在当兵 怕被洞8 才跑的出来
作者:
wyyoung (新的开始)
2014-06-03 21:35:00前10%内的速度
楼主: yourmoney88 (你的钱掰掰) 2014-06-03 21:45:00
哈哈我也是从内圈600m三圈慢慢增加到外圈一圈两圈到现在可以跑完半马拉
时速超过12公里 跑10.5公里 能跟你一起跑得人不多
楼主: yourmoney88 (你的钱掰掰) 2014-06-04 16:01:00
自己绕圈跑到第3第4圈就懒了(倒 所以想上来看看有没有刚好住附近的可以一起ㄍ一ㄥ一下