[闲聊] 运动后喝冰的 Usamiakihiko PTT批踢踢实业坊

[闲聊] 运动后喝冰的

楼主: Usamiakihiko (　) 2014-06-03 00:37:43

请问一下
之前有爬文跟google
知道运动后喝冰的似乎对身体不好
可是我每次运动之后都超级想要吃冰的
之前冬天就喝凉水
现在超热
运动后会去便利商店买个瑞穗鲜乳（冰）或是冰棒来慰劳自己
单纯喝水好像无法满足我...
想问一下
所谓运动后不能吃冰的
是指大量的冰品吗？或是大量的冰水？
如果只是一小瓶饮料回家都喝温水或冷水
应该影响不大吧＠＠
希望有人帮我解答
毕竟我也不想要伤害身体阿...

作者: Tobbin 2014-06-03 00:42:00

运动后喝冰的气管会收缩煞到！

作者: pishow (每天都有好心情) 2014-06-03 00:52:00

我都喝常温的水，喝温水或热一点的水，感觉体温都上升了@@

作者: candaptt (伟大的明天) 2014-06-03 01:03:00

我们老师以前是运动完吃霜淇淋

作者: haXD (拎北拍到丁-滚滚) 2014-06-03 01:11:00

T_T最近每天跑步完都喝冰水也很紧张会不会对身体有害

作者: lelu (乐路) 2014-06-03 04:54:00

还在喘的时后禁止马上灌冰水,如果休息之后再走到便利商店买冰那应该是没什么问题,不过吃冰本来就对气管不好

作者: Hikkiaholic (= =a) 2014-06-03 06:42:00

人爽身体勇爽最重要别喝太多就好

作者: surf1979 (Wayne) 2014-06-03 09:36:00

习惯问题,运动后喝温水才舒服

作者: tu01002 (阿福柔) 2014-06-03 12:26:00

之前看过篇研究...运动应该喝冰水，对身体降温效果较好，我是觉得是废话啦...冰的当然降温好...只是研究似乎没考虑温度以外的健康因素

楼主: Usamiakihiko (　) 2014-06-03 20:17:00

啊啊啊看来各种说法都有，呜呜，感想！

作者: reneeviolet (态度决定高度) 2014-06-04 15:45:00

4℃～7℃还ok

作者: chung423 (I'm a boy today) 2014-06-04 16:15:00

有疑虑就不要喝，不然出问题版友也无法替你负责健康是自己的，要不要逞ㄧ时之爽自己决定

作者: certifi (Rabeprazole) 2014-06-04 18:24:00

喝冰的没问题，直接就可以喝

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