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https://sutranet-org2.blogspot.com/2020/07/blog-post_16.html?m=1
人生在世，只有短短数十年，怎么样的一生，才算没有白白来这世上走一遭？这是个
我们应该严肃面对的问题。也许我们这一生不会有什么大成就，但是要如何改善我们生命
的品质，我们还是应该要来探讨一下。
身为一个人类，我们首先要做的事就是“填饱自己的肚子”，这是个很现实的问题，
如果基本生存都无法达成，那其他的事就没有意义了。现代人生存的方式，就是“赚钱”
，然后用钱去购买生活所需，就能生存了。但是，有时候在忙碌之余，我们会感到空虚，
生命没有依靠，却又无可奈何，只好让自己更加忙碌，来忘记这些感受。其实，生命的品
质不仅仅是物质上的满足，也包括了精神上的追求，当我们越了解生命的本质是什么，我
们就越能生活得有意义，不会在忽然空闲的时候，不知道如何过日子。
对于精神上的追求，笔者在此提供几种建议，作为我们精神修行上的参考，也许能帮
助大家，在面临未来生活和生命的选择时，有所依据。
1.检视自己的生命
有时候上了一天班，下班很累，只想好好休息，第二天一起床，又要赶着上班了，没
有空闲时间，对自己的生命做一个全盘的思考。也许可以在休假日时，把其他琐事都安排
好，或暂时停一下，给自己一些独处的时间，回顾自己的生命的过程，思考“怎么样的生
命是有意义的”，想清楚之后，回到生活中，把这些思考变成动力，改变自己以前不足的
地方。
2.勿太在意成功与否
现代社会中，普遍大家所认为的成功，都是成为富豪、成为名人或拥有权力……等等
，但往往这些成功，并无法改善我们生命的品质。可能有一天，我们真的像这样成功了，
才会发现那不是我们想要的，所以，追逐现今社会上的成功，往往也会带来其它的某些痛
苦。思考一下，成功人士表面上看来光彩，其实也有不为人知的另一面；因此，对于成功
与否，最好以平常心对待，不用太过在意。
3.为死亡做准备
如果一个人经常想起“自己也有死去的一天”，那么他应该会比较珍惜自己的时间和
生活，不会把时间浪费在无意义的玩乐中，也比较不会在迷失在名利的追逐之中。
4.适度关心自己的健康
许多慢性病，都和自己每天吃的东西有关，适度的克制自己的食欲，不要吃太多；喜
欢的食物，如：甜食、零食、冷饮等，也要适可而止；适度的运动，也对健康有帮助。要
注意自己的健康，因为身体健康，生活才有品质可言。
5.不要把自我看得太重
时时刻刻只关心自我和自己利益的人，烦恼大多比较重，得失心也会使他们承受更大
的压力。想一想，生命如果都用在“为自己的利益与人争夺、勾心斗角”，其实，到最后
也许自己赢了，却也输掉了生命的品质。
6.适度控制欲望
欲望使人迷失。为了片刻的快乐，我们往往付出过多的代价，但是，这些快乐，在死
亡之后，又能留下些什么？不论是对财富、性、食物、名声的欲望，都应该适可而止，不
要过度追求，因为欲望会带来烦恼；想要的事物越多，烦恼痛苦就越多。
7.守道德、做善事、培养福报
违反道德会使人的心无法安定，因为那不是人们应该做的事，所以，适当的限制自己
的行为，遵守道德，虽然有时会有些许不方便、不自在，但长远来说，是对自己有好处的
。再进一步，如果能做一些善事，为自己培养福报，不仅自己会比较快乐，生命也将更为
丰富。
精神上的追求，是一辈子的事。也许在死亡之前，我们都还无法达到自己满意的境界
，但是，这样的追求，能使我们的生命品质提升，而不会在生命之海中茫然没有方向。
心得
生活不应该过一天算一天，学了佛之后，就应该为自己的生命打算，才不会一生到了尽头
，才发现自己白过了一生，为自己的人生定一些有意义的目标，尽力去完成，才不枉得到
这个难得的人身。