各位大德、学友们好。
小弟因为太累了，今天放假睡了一整天刚才才起床，明天本来放假，因为同事住院开刀，
明天停休顶同事12小时的班。说真的很吃不消，极可能会过劳死，不过这在台湾已经不是
什么很稀奇的事。
顺便推荐一下，7-11几乎都有卖的贵冠素三杯炒饭，便宜又好吃。半夜肚子饿没东西好吃
可以考虑一下。
因为考虑到会过劳死的事情，小弟我睡前都会试着六随念，因为没看过世尊和其他尊者们
的样子，小弟我是自己随意想像，大致上就是很和蔼可亲的老伯或是大叔，阿难尊者就是
小帅哥这样。
小弟想像中的世尊是一位很亲切的老伯，头发短短卷卷的，讲台湾国语，大家都很尊敬他
。（常常会腰痛背痛。）
大目建连尊者是一个热血青年，眉毛很粗，眼睛炯炯有神。讲话很大声，对世尊非常尊敬
。
舍利弗尊者是一个咪咪眼的大哥，凡事存疑，常常沉思不语。
大迦叶尊者是一个比世尊还老的老伯，衣服破破烂烂，对自己要求很高。
大概是这样，想像圣者们的形象会让人很想加入他们的行列。与他们一起修行、一起生活
。
其实这也只是小弟自己的妄想罢了，或许六随念的僧宝的部分，应该要想像圣严法师、印
顺导师之类的台湾佛教长老会比较具体？

六念主要是忆念功德，观相没有奢摩他为基础，观不起来的具体操作方法可以参考十六观经，次第有序，一开始就想完整取相也不是绝对不可能，只是也非谁都是一股灵光从天灵盖喷出百年难得一见的练武奇才...

阿弥陀佛，请多保重，缘多就多做，缘少就少做，没有缘就不要做，不要过度劳累了。加油。

我可以教你如何用短短的时间就能得到等同几小时的休息，有兴趣就写信给我。

日常生活,工作或休假,尽量保持正知,正念.正念有两种,一是专注在所缘境是定,另一种是思维佛法,四谛,四念处是慧.