[闲聊] 完整的慈心观每次是否要很久?

楼主: liveforhappy (水户洋平)   2016-08-14 10:11:08
关于慈心观,想请问:
1.许多书籍都提到散发慈心的对象依序为:
自己>亲近敬爱的人>中性的人>不喜爱的人
我觉得自己是最容易的,第二个也还好
不过对不喜爱的人要培养慈心似乎要花一点时间
可能3-5分钟后才能感受到慈心的氛围
如果每次都要依序对这四个对象散发慈心
估计全部要20-30分钟
请问完整的慈心观每次都要这么久吗?
2.可不可以不采用上述的顺序?
有时候觉得要想出中性的人跟不喜爱的人要选谁
还蛮难想的
可以对自己散发慈心后,直接选大范围的对象
而不是特定的对象个体吗?
比方说:
自己>身旁的家人朋友>生活接触过的人>一切众生
诸如此类的
甚至可不可以不要照一定顺序?
当天遇到谁,就对他散发慈心这样
3.慈心观是否在有了一定程度的定力后练习
会更加容易或有效?
比方说先以专注呼吸培养出基本定力
再开始练习慈心观
亦或是慈心观本身即是培养定力的好方法?
书籍上说慈心观本身即为一种止的练习
不过练习的时候不是经常有思绪流动吗
(更换对象,想祈愿句等等)
4.我自己练习慈心观的目的是希望我对大家好
遇到的人也能互相对彼此好
大家和乐融融互相同理
不过可能还是会遇到那种你对他好,但他不对你好的情况
这种情况慈心似乎失效了?
怎么看这种情形
5.另外,想请问就算不曾练习所谓慈心观
一般很多心地善良的人
也都很有慈心
比方说很能同理别人,很乐意帮助陌生人
不过我看书上说有慈心跟有慈心禅那是两回事
但到底是怎么个不同法呢?
谢谢大家
作者: noonee (我和烤肉间只差一撮孜然)   2016-08-14 12:00:00
如果你做得到的话 愈久愈好不是在那里坐着的时候才想慈心 是随时保持然后就是 不要分对象 不管是认识不认识讨厌不讨厌 都一样这跟严格说起来是没直接关系的 但是你修行的过程会发现是相辅相成的 所以同时进行第四的态度不太对 慈心观 是你对人的态度 不是求回报的五的部份 建议你晚一点再问 太早知道了 虽然不至于有害但只会让你迷惑一阵子 先精进一阵子 有一定程度再来想这个

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