十个调理慢性胃炎的好方法
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胃病是很常见的一类疾病，一般主要是由于饮食不规律，经常暴饮暴食，或者是食用一些
刺激类东西，使得胃部受到伤害。而慢性胃炎在胃病中很常见，对此有人问慢性胃炎怎么
调理呢？接下来为大家详细介绍，供大家参考。
调理慢性胃炎的方法
1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后
严格遵守。
2、建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住
这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。
3、食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。
4、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮料。
5、馒头可以养胃，不妨试试作为主食。
6、豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶。
7、有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，
或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。
8、非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可
能在短期内治愈。如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。
9、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而
且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜
多吃。
10、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但最好煮得软一点再吃，
这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，
因而瓜果可以相对多吃。
调理慢性胃炎的食谱
1、白胡椒猪肚汤
选白胡椒15克，稍打碎并且鲜猪肚1个洗净。将白胡椒放进洗净的猪肚内，加清水20毫升
然后用线将猪肚上下口扎紧。用文火煲1小时调味后分次服食。
2、菜汁炖峰蜜
选鲜芹菜120克，鲜车前草30克，鲜白萝卜100克；将三者去泥沙、洗净然后捣烂榨汁。将
汁放置炖盅内再加入适量上等蜂蜜后炖沸即可。
3、佛手汤
佛手片12克以及猪瘦肉(或去皮鸡肉)50克并切件，然后煮汤饮用，注意不宜久煎。
4、参米粥
选用党参25克洗净切碎，大米50克，洗净后在铁锅内炒至黄色，然后将二者与清水1000毫
升一起放入砂锅内煮至350毫升左右，分次食用即可。
5、金橘猪肚汤
金橘根30克并洗净切碎，鲜猪肚1个，洗净切碎后二者同时放沙锅内，加清水1000毫升煲
汤(煲至350毫升左右)，调味后饮汤食猪肚即可。
6、生姜羊肉粥
选新鲜瘦羊肉250克，切成薄小块。大米100克洗净，生姜15克去皮并切成姜丝。先将羊肉
加清水放入砂锅内煮烂再放入大米，以中火煮成粥待好时放入姜丝再煮片刻即可。