泌尿医激推1运动：帮助勃起 还可射得高又远
2023/10/06 中时新闻网 施春美
不少男性都想知道哪种运动可保养泌尿生殖器官，泌尿科医师表示，他很推荐腿部运动，
因为练腿对泌尿器官有4大好处，包括射精可射得又高又远、改善勃起功能、做爱时不易
软脚、改善漏尿困扰。
泌尿科医师黄冠钧在脸书粉专“黄冠钧医师-泌尿科诊间日志”表示，练腿的4大好处：
1. 射精能力：射精时骨盆底肌肉会不断的收缩，练腿时会同时刺激骨盆底肌肉。骨盆底
肌肉的训练可让精液射得高、射得远，让精虫们赢在起跑点上。
2. 勃起功能：练腿对勃起功能也有帮助，练腿时会刺激坐骨海绵体肌，这条肌肉收缩也
可以增加阴茎根部的压力，让已经充血的阴茎更加硬挺。
3. 腿部耐力：腿部肌肉的训练也可增加腿部的耐力，让你在做爱的时候不容易软脚，尤
其一些特别的姿势。如：火车便当等都需要腿部肌肉的支撑。
4. 改善漏尿：练腿加强了骨盆底肌肉，也间接地增加尿道括约肌的能力，让会漏尿的症
状得到改善。
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