应该有很多人跟我一样餐餐外食吧
我是因为自己在外面租屋不能开火所以没煮
现在外送平台也很方便~
其实吃外食通常都是看想吃的东西
很难兼顾到营养均衡
也是会担心长期下来营养不均衡
尤其是纤维量很不够 便当都是两口菜而已
久而久之消化代谢也感觉变差
我平常除了会逼自己下班后去走走动动、买些水果来吃之外
现在还会额外补充蔬果酵素纤维帮忙代谢
https://i.imgur.com/UHrhLKk.jpg
这个是同事吃了不错推荐我吃的
上面写有102种蔬果精华+好菌，等于帮你省去准备这么多种蔬果的时间，泡出来是整杯绿绿
我都是饭前用冷水冲泡 喝起来有细细条状爱玉的口感
想要微甜或当早餐的话可以自己加豆浆或牛奶
https://i.imgur.com/KVCU7yq.jpg
看标示有非常多种蔬果&益生菌
没有加糖、甜味剂、轻泻剂那些会造成身体负担的东西
配水喝起来很像是无糖抹茶的味道~
快吃完一盒了
有感觉每天蹲厕所比较顺畅，饭前喝完还有点饱足感
重点对外食族来说补充纤维很是方便^_^