到了这个年纪体力逐渐衰退
虽然老婆觉得还好
但我最近是有点力不从心
看过门诊医师觉得我还正常
反而安慰我说这是正常现象
因为一直有在运动
身边的人都建议我多补一点
但很怕那种来路不明的中药、补帖乱吃反而伤身
想问版上前辈有好的食补办法吗？