想请问各位高手
我有时冥想完 觉得心思非常清明
之后可以持续工作几个小时不会倦
有时冥想完 没过一个小时
又被排山倒海的压力和空虚感征服了
又开始陷入烦躁感 忧郁漩涡
想请问 是不是方式不正确
还是说 就跟睡觉一样
有时睡醒快乐 有时睡醒很累 都是正常的
冥想完可以舒服多久
是看身体状况吗
谢谢