子颉第一次内观笔记 （三 完结篇）
［第九天］
成就人生；圆满成就无价正法。
以信解及精勤打开心的枷锁
今天早上第一次睡过头了，听到钟声醒来时已是4：40。下去禅堂之后，也发觉人数少了一些
。
在早上的静坐时，开始体会到葛印卡老师的唱诵，那些拉长音的声调对扫描身体的帮助，就
像是古代的雅乐一样。雅乐是用于祭祀与典礼中使用，作用并不是令人身心产生放松的感受
，而是能够集中注意力，以利于修行与国之大事。现在对于声波与音乐的作用有了各深层的
感受了。
今天早餐前的两小时，果然还是面对了过去最后的课题，来自当时的生意伙伴，也是知名身
心灵老师的冲突。我因为当时的情绪，延续著在好长一段时间都无法好好的面对自己，我知
道这些都终将该让它过去，一直执著在“我”和“我的”不放，对于当下的生活是没有好处
的。或许当时她所说的我听不下去的意见是对的，但是当时的我早已burn out在意志力和热
情与能量都消耗殆尽了而听不进去。 又或者当时我的意见是对的，但是已经没有了足够的意
志力将其现实化成共同的实相。
总之，虽然还是在“行蕴”中感受到那些失落与后悔的心意。但也感谢当时所遇到的人们，
让我能够有助缘继续提升成长。 而我也已经知道，重点不在于过去的伤痛，而是现在怎么面
对了。
愉快时不手舞足蹈，
痛苦时不痛哭哀号，
对两者都保持平衡──
这是最高的福祉