做菜抗癌三宝是常见3种辛香料 营养师曝防癌饮食的重要3诀窍
2023-05-28 10:02:46 联合报元气周报 ／ 文‧图／摘自《全民营养必胜攻略》
【本文重点】添加辛香料到餐点中有助于预防癌症。青葱含微量元素硒，抗菌、抗发炎、
舒张血管、维持肠道健康；姜的成分可抑制肿瘤生成；大蒜富含蒜素、类黄酮，具防止肿
瘤增生的效果。此外，每日摄取足够膳食纤维与益生菌可降低肠癌的发生率。饮水量应为
体重x30。以上方法皆有助于排毒，增加代谢功能。

教母在多板被水桶,到处流窜洗文贴签名档宣教.