我浅眠，常睡到半夜会自动醒来
然后就很难再度入睡-_-
前阵子开始听yt上的睡眠音乐
我是整晚用手机播放
半夜醒来时，听到这音乐会容易睡着
睡眠品质明显改善(总算...)
但发现用手机放整晚的音乐很伤装置
上网查发现市面上有所谓的"助眠机"
可音乐都是固定的白噪音
不知是否有可"自播音乐"的助眠机?
还是去买台mp3/mp4播放器就好了?
个人对播音品质并不讲究
只要能放适合自己睡眠的音乐
外加机器长时间播音不易过热即可
也请各位给些建议，感谢~~

将yt的影片转成mp3用手机播放就比较不伤手机了请教你是听哪个睡眠音乐呢?

去下载白噪音用播放机播放

转成CD,买CD player 来放