已经睡不好超过10年
晚上只要睡1~2小时就会醒来
醒来的时候呼吸急促而且心跳很快 难以再入睡
一整天都昏昏沉沉 白天搭捷运 开车 上班 开会
晚上魔兽世界团队副本都曾经睡着过
以前曾经看精神科吃过很多年的安眠药都无效
这次去马偕睡眠中心做检查
从门诊安排检查到做完再到看报告
前后也等了三个多月
今天终于看到报告了
结果是
"没有睡眠呼吸中止症"
唉 我还有哪一科可以看呢

可以去针灸另外你醒来的情况跟我之前很像，感觉是焦虑，这种单吃安眠药是没用的，要搭配抗忧郁药物

中医

我大概 8 年多了，目前是吃抗焦虑的易舒锭，主要还是要改变自己，思考生活有什么让自己焦虑紧绷。断、舍、离，我是丢掉自己想要却达不到的事情(目标)，让生活回归到简单的吃、喝、工作、运动、放松(在外按摩)自己在家拉拉筋骨，下班后尽量远离手机(努力中^^")我也游走过医院各科室，每 3 年左右做 高级健康检查每半年一年做基本成人健康检查其实后来都知道自己的主要问题是焦虑、容易感到压力问题收敛后，再开始思考，想着怎么改变。虽然现在还是没有睡好 XDD，但比之前进步，醒来次数减少我有颈椎脊椎问题、8年耳鸣、焦虑恐慌、严重时胸闷(急诊)初期是忧郁，我都当做是忧郁的后遗症，也渐渐接受它。当然还是觉得生活很累啦 Orz 不过就活在当下吧