【动机】
虐待自己XDD 大一时因为很喜欢游泳（记得那时几乎每天6点早起去新体游泳，回想起来
原来我也曾经那么疯狂XD，就有学长推荐参加救生班，可以多学一个技能又可以考到执照
，于是就开始定下了毕业前要从台大救生班结训的目标。大一因为还忙着适应在国外的生
活，参加救生班的想法只是存留在后脑，并没有那种一定要参加的使命，所以后来错过了
。大二，有身边的同学结训了之后与我分享心得，听到很操之后觉得好恐怖，我变得有点
萎缩，开始给自己很多借口，到处接活动，让自己忘记参加救生班这个念头。直到大三，
本来也没有打算要参加，后来跟学长游泳，还有一些体操社认识的大哥哥时不时传救生班
的讯息给我看，害我又忍不住心动了，就那么一秒，我很冲动地问了同学可不可以帮忙代
两个礼拜的工读，想说如果真的有同学可以帮忙代班那就是命运了。。。结果，奇蹟般地
同学愿意帮我代办，于是我的救生班之旅就这样开始了。
【入训测】
这大概是整个救生班期间最轻松的一天了XD入训测当天超级紧张的，首先我对50米游泳池
很有恐惧感，尤其中间踩不到底真的很恐怖，加上生理期已经一个礼拜没游泳，平常游泳
也只是属于那种休闲的，从来都不知道自己的秒数是多少。下水后拼了死命地游，后来公
布通过时才放心，不过也知道之后的日子不好过了呜。
【台大泳池】
第一天的训练没去，所以上的第一堂课就是踩水自救了QQ记得集合前超级焦虑的，首先我
只看了救生四式的教学影片，然后又听说今天要开始游餐了，于是在外面向绍雍请教上课
内容，暂时安抚焦虑的心情XD果然侧泳跟抬头捷是最崩溃的，一直被岸上教练喊“5号不
要踢蛙脚！侧泳要侧着游而不是仰著游！”各种不正确的姿势让我很崩溃，自信心完全瓦
解，一直抓不到水感QQ不过直到抱专的那一天，我才知道噩梦现在才开始。抱专游侧泳真
的很崩溃，一直游不起来，直到最后结训前几天才游起来，但不得不承认砖头教练真的就
是调整姿势的加速器，当游餐有不抱专的时候会突然全身轻盈，游得好顺，好像毫不费力
一样。讨厌游餐！喜欢水操！好啦我其实一开始也超级讨厌水操的，踩水踩不起来，偷踩
底又被骂哈哈，可是后来才发现水操是让我们休息的，一面踩水一面唱歌真是忘不了的回
忆XD。
【青年公园泳池】
真的又爱又恨！因为踩不到底所以觉得踩水变比较简单（？）虽然踩不到底会有点不安，
但是却意外发现水操踩水比较轻松，也可以趁机多练习打蛋式踩水（虽然我到现在还踩不
太起来QQ 在这里抱专侧泳是最痛苦的，因为不能中途停下踩底，又无法超车（停下来大
概就溺死了吧QQQ真的很有阴影，砖块好像也比较重呜呜。3米跳台很恐怖也很好玩，奥运
最喜欢看的项目就是跳水了，每次都幻想跳水的感觉，从来没想过有机会体验跳水，从跳
台踏出去只有1秒的时间，那一瞬间必须把身体绷直还要克服恐惧真的好难，很佩服跳水
选手还能跳出华丽的动作，真心佩服。另外忘不了被当烤肉复习CPR的下午，晒伤超痛，
也是这一天开始我化身为黑美人了哈哈哈XD。救溺反应也是个难忘的夜晚，很痛苦，真的
有要溺死的感觉，还好泳帽跟泳镜掉了让我有休息的片刻XDD 徒手救生没有救得很好，事
后教练还有给一些建议跟提醒，超用心的。
【河训】
碧潭长泳排最后面，游起来压力没那么大，身边的标定教练一直鼓励我，最后才活着上岸
XD。成功湖放流转攻击式，真的觉得手滑到快要断掉了但一直都不前进，全身力气都用尽
了。放流3次每次都是林伟博教练把我救上岸XDD好帅！河流的速度真的好可怕！垂降好好
玩，喜欢身体在空中悬挂的感觉。
【海训】
累死。冷死。本来就很排斥跑步，沙滩长跑不意外地又落队了，都跑不起来了还要唱班歌
我也是醉了，不过最后还是有跑完有点小感动XDD接着长泳，这个大概是最崩溃的了，狂
喝海水，一直抓不到浪来的时机，抬头捷游不动，我还记得回程的时候一直问身旁的标定
教练还有多远，教练超有耐心的（如果是我的话应该觉得烦死了一直问一直问XD）教练一
直告诉我快到了快到了，可是死命游好久都一直在原地的感觉，多亏了抬头蛙我才顺利回
到岸上。除了长跑长泳之外剩下的都好好玩！！尤其IRB，真的好刺激，动手开救生艇真
的很爽！黄宜苹教练超帅的！你是我的偶像XDD华丽八段我也是醉了，游完抬头捷上岸走
都走不动教练还在那边说“还走啊！跑起来！“体力完全被榨干，不过回忆起来真的好青
春，是个难忘美好的回忆。
【结训考】
这天太不真实了！好像做梦一样！考试官人还不错，虽然罗嗦了一点XDD潜泳只需15m真的
太感人了（前一天总复习时杨世铭教练还来安慰我说明天只要想着15m就好，这样20m肯定
没问题，但还是很焦虑哈哈@@ ，救生四式抬头捷竟然改游自由式，当下有点堂皇，毕竟
已经快3个礼拜没游自由式了，有点不知道头埋进水里游泳的感觉，游了抬头捷，自由式
大概就是天堂吧哈哈哈XDD最后综合拖带时游第一水道一直踢到墙壁，让溺者一直吃水，
好不安。。。但最后大家还是一起顺利结训了！超级开心的！宵夜肯德基也吃得很开心，
是一个很不真实，像梦一样的夜晚。
【总结】
救生班对我而言是一场像梦一样的旅程，感谢教练团的用心良苦，从一开始的排斥讨厌到
后来的感谢，20天让我看到不一样的自己。也很感谢一起撑下去35期的你们，我们一起痛
苦，一起欢乐，一起晒伤@@哈哈哈最重要的是，我们一起结训啦！！
35期05号 蔡佳慧 结训啦！下台一鞠躬～