又到了四点，该吃晚餐的时间。在小福买了点文具，经过柜台看到能量饼干，想着“阿，
巧克力的最好吃了呢，但现在不需要了”，五点骑车悠悠的经过户外池，还是张望看看有
没有穿着红色或黑色短裤的人，抱着一个资料夹喊“救生班集合！”。有点不习惯，不只
是没下水，而是没看到看了二十天的那群人。
从去年34期前就被阮行健软硬兼施、每天见面都问我报名没、激将法都用上了，狂呛我说
说姊，结果我在入训测前两周冲浪撞到缝了三针，就跟34期无缘了。这次抱着可能会没办
法毕业的决心想在工作前参加35期，但显然这个决定让人压力跟焦虑大到一个极致呵呵。
朋友们都问我说你是不是疯了，我都说，哎呀反正我可能不会游完三个礼拜嘛，大家不要
期待太高阿！
为了揪人团报入训测，我让自己退无可退的发了一篇脸书，想要吸引朋友一起来，确认我
不会一个人死在泳池里哈哈哈。
5/9 跟我朋友一起来入训测，太久没运动，考完入训测全身发抖换衣服，
蔡威龙教练要我们自我介绍，大家的兴趣或动机都觉得很猛，
我记得10号女生那时候说他觉得自己是个胆小的人，想要让自己变勇敢，我就心想
，天啊到底是有多可怕啊救生班。
我很诚实地说我念海洋，因为喜欢海洋，热爱水上活动，接触过冲浪、浮潜、跳水跟溯溪。
听完所有人的介绍心中升起一股太酷了吧这群人！（殊不知最后只剩一半XD）
接着就赶高铁去台南开了两天会，怕没有水感还自己跑去南一中练泳，结果我老板在研讨会
的海报前面打电话给我，还被我同学出卖说我去游泳Orz
5/12 这是第一天入班，五点张弼翔教练带我补〔救生四式〕的课，我以前都不会所以教
练动作解释很详细，实际各游了25就冲出去集合了～
第一天游餐就400m（现在知道是才400），捷蛙侧仰各50两循环，第二抬
头捷快累毙，以为自己会昏倒。侧泳还没学会，一直游成侧的仰泳+蛙脚，教练们很认真的
纠正我的诡异泳姿。
第二堂补课林伟博教练在司令台教我们〔自救法与抽筋自解〕，后面不断传来第一次做水
操的大家喊著“标齐对正321”，两分钟内听完教练说有四种踩水法，还没记清楚就紧接
著下一堂课了。美丽的黄宜苹教练说今天教〔 接近防卫躲避〕 ，但希望我
们未来不要使用这么危险的个人+徒手+涉水救生法。
身为小小菜鸟，觉得学到新技巧就我好兴奋我好兴奋阿哈哈～但还不熟悉“动令”这种
东西，先有陆训真的比较不紧张，可惜下水还是会忘记各种细节像是护头上升、紧急停游
等等，教练团都快喊到破嗓了！但成功把当溺者的临兵撑出水面真的很有成就感！
5/13 第二天一大早身体跟意识还没恢复，知道不可以赖床，但匆匆赶到泳池还是领了小
礼物啊啊雷！因为打雷先听刘员成教练教〔入水法〕，游餐600后教练团示范岸上入水和
水面入水都超帅的啦！自己下水练觉得很崩溃呀怎么没有看起来简单！
我的障碍是浅跳式，每次不是泳镜就是泳帽会喷掉，游午餐的时候浅跳接潜泳，只好戴着
被水面撞歪的泳镜继续前进哈哈，果然一上来忘记护头就被总教练骂了（抓头）
后来浅跳没翻蛙镜是某个女教练教我说下颚收到底再跳，我起来后就很开心地跑去找教练
说“教练我刚刚浅跳没有翻蛙镜了！”教练有点吓到，说“好喔很棒”哈哈，救生班有很
多这种纯粹为了学到新东西而快乐的时刻，很珍惜，越长大越少有这种机会了呢。
中午我就想，既然只剩两周了，剩下三分之二了！结果证明我完全错估接下来要面对的事
情...，而当时无知的我就傻傻地交了单子，签了卖身契。
下午的CPR是我学的最仔细的一次，辛苦了江维芳教练，而且要求把每个动令喊清楚，更
能熟记内容而不紧张，也是第一次看到AED本机，虽然一开始没有贴对安妮所以狂loop但
最后还是成功看到示范，超酷～
5/14 是缴费的最后一天，集合前的气氛很纠结，我确认了幸珈要留下来、嘉如有点犹豫
但应该会、看到君明已经想好中午要退出，超级舍不得，但是又不知道该说什么让她留下
来，这个临兵不断离去的过程其实蛮虐心的阿...还好我的邻兵天馨总是一脸淡定的样子
，也让我安心不少。结果最后我们十个女生留下了九个，超感动。
因为潜泳跟抬头捷很差，所以每次游餐前压力都大到爆表，很棒的就胃痛了。游餐过程中
最常被骂的就是侧泳注意方向跟踢蛙脚。
我的水道头天使是氧气苹黄宜苹教练、陈静婕教练跟林立臻教练～除了催我出发之外，
抬头捷听到水道头教练说最后十五米不要停，加油（现在操作，黄宜苹的鼓励）。
但是砖头教练出现后教练连让我韵律呼吸的时间都不给了呜呜呜，马上接过砖头侧泳
出发，慢到一直被侧泳超车（邻兵们拿着砖头应该很想砸我）水操轮流跟天馨和玉青当了
救溺搭档，很感谢你们两个给我的安心感，风雨同路的感觉。
这天游完回办公室跟阮行健教练说，我觉得很神奇耶，每天我都觉得自己累到不行了、但我
还是可以骑脚踏车回家、还是可以傻傻地放空、还笑得出来，还期待隔天要学什么，他说
“练武奇才阿你”！回房间跟我室友说，每天耳朵进水好像带着海浪在生活。她都会一脸担
心的问说要不要帮我多买一些苏打饼干、苹果保护我的胃、还有每天帮我擦芦荟拯救我晒伤的手跟背，毕生
感谢遇到好室友阿！
胃痛肩痛不能下水游餐只能陆操真的很可惜，那天在青年公园的夜晚，我很沮丧去找程凯煜
总教练，说“我没想到我的身体状况这么差，为了胃痛请陆操的时数好多陆操的时数好
多......我会不会不能结训？”总教练一脸淡定的说“这个部分，我希望你还是以身体为
重，自己看状况，时数的部分不要担心。”当下真的快哭了，知道自己身体素质这么差还
是被包容了，感动不已，继续吊车尾努力着。
河训早上长泳，跟着“第七伍下”的声音跳进了混浊的碧潭，冷到心中充满了崩溃的呐喊
，但又想赶快跟上队伍，没空想太多，跟着前面河训李羽浩教练大喊“现在操作抬头捷／
现在操作抬头蛙”努力地前进，结果在停下来开始水操的时候又开始胃痉挛，穿着水母衣
游泳不太习惯喝了一堆水更不舒服，胃酸逆流不敢吐出来又吞下去。看我胃痛，原本跟我
搭救溺的陈亭妘教练就说“来，你韵律呼吸”，我心中又一阵崩溃想说蛤还不能上岸吗？
不过我很感谢她让我游完全程，在心里才没有遗憾。
分组完，中午有点虚脱，出发前往成功湖，马上要放流，走没几步就被冲走马上转防卫式
，稍稍攻击式就到瀑布找王舒荻教练，看着同伴们一个一个杀回对面的沙洲，还有在岸上
嘶吼的教练们，内心阴影开始滋长，但还是毅然决然地跳出去了，发现穿着溯溪鞋根本自
由脚没用，划手划著突然放空了，耳畔传来汽笛声，不是，传来李羽浩教练怒吼“教练都
还没放弃你，你先放弃自己啊？”我就醒了，继续奋力地划（但因为疲惫越划越慢）还是
成功的划到后面的沙洲了～起岸后有恍如隔世的恍惚感，就接着再下一次的放流了（我以
为只有一次阿阿= =）绳索组的垂降跟普鲁士攀登好有趣，不用游泳好棒XD 希望以后可以
去玩跟学～但我要先把自己臂力练强（拭汗
救溺反应我有点紧张又兴奋，第一个就下水，看着25米载浮载沉的溺者，是个不认识的教
练（我今天午聚才听说妳卖了毕舞的票来当我的溺者呜呜好感动），接近的时候第一个想
到这么不冷静，用正面潜水接近好了，结果抓住膝盖的半秒后就被踹掉了，我怀疑是自己
动作没做确实，又再重来一次，还是一样惨败，上到水面后狂喘，嘴边还嗫嚅说“教练我
换气过度”摄影的冷教练很冷静地继续摄影，陈信妤教练接着用超高音调大喊“我快溺死
了”快来救我啊，岸上不时传来“二号妳的溺者要溺死了！快救她”我脑中一片空白，最
后决定采用正面潜水背面接近，一上来就被教练发现，她一样用水鬼声音嘶吼说“妳太近
下潜了”，我才往回游再来一次。拖带的时候真的很虚软，溺者挣扎一下我锁臂手就被挣
脱了，教练用厉鬼风格的声音叫“我一挣扎妳就放手了！”然后就快速的游回25米处，我
心底同个刹那瓦解，但身体反射性的就抬头捷接近、潜水一次把她拖带到岸边，但最后我
还是无法单人起岸，被溺者马镫式起岸真的很荒谬阿...，上岸后又是恍如隔世的感觉。
教练先称赞我解脱法做得不错，只是一开始下潜的位置不好，心中真的很感激有这个模
拟实战的机会，未来也真的不会轻易的下水接近挣扎溺者。
海训长泳看到标齐教练是阮行健教练觉得安心（应该就不会死在海里了吧）结果原本就在
胃痛的我吃了冷的小黄瓜嘴巴舒服很多但胃更痛了XD后来就跟不上班队了，谢谢谢志浩教
练跟另一位我不认得的教练陪我慢慢地用抬头蛙蛙回岸上，虽然有点难过没跟大家一起，
不过开心没被救上岸游完了。
下午就是缩在外套里操作完分组，怕冷真的给自己很大的心理压力，不过不知道为什么我
从来没有兴起过退训的念头，只有呐喊著可不可以不要下水不要吹风呜呜呜。
IRB完全是我的菜呀，超帅的又充满速度感！抢水管跟华丽八段都太刺激了，虽然说要下水
很崩溃，但是跟教练们再冲下海真的很有趣！最后跟教练比赛超热血，伏地挺身、Ｖ折（
？）跟抬头捷加救人上岸，虽然输了但你们超棒！
其实到结训考前我都还是蛮挫折的，四式游得很慢、抬头捷超喘、侧泳节奏抓不到、潜泳
狂浮起来、打蛋式根本捣蛋式，崩溃之余看到补习，就决定去参加，虽然惨到不知道要先
补哪个好Orz
那天补习潜泳，李羽浩教练一直帮我想怎么样不会这么快浮起来、练习蹬墙跟划手踢脚的
姿势。我就记得某次分组复习，他说“当我真的觉得自己在20米快没气的时候，我会告诉
自己，再划三个手就到了”从此之后我都用这个心态冲过25米线，心中就是呐喊快到了快
到了(吐气+吞池水)。补抬头捷的时候也是很没自信，觉得50总是游得很累很喘，李羽浩
教练看着我说“我知道你抬头捷进步很多了，一开始手都抬不起来，现在好很多，我都有
看到。”（我心里的蛙镜里都是泪水，凶起来像小狗的暖男无误）
某天室友一早笑着跟我说，诶你昨天做梦在游泳喔，说“这样会用到背 (伸展)，哈哈哈
”，我‘该不会我在梦里游抬头捷吧(崩溃)’。不可思议的三个星期过去了，声音没了，
对焦虑跟崩溃的体验更提高了一级，也对能够撑过这一切的自己感到讶异，未来再大的风
雨也不怕了！
经过了二十一天后，
我梦想中的马甲线还是不知道在哪里、
成为了一个知道怎么考试但离真正救人还很遥远的救生员，
但我每天着实面对着让胃崩溃的焦虑，没有逃走，(但我结训考那天想去心辅中心...)
靠着看到邻兵舒缓不安的情绪，
某天练歌的时候唱到“他说，风雨中这点痛算什么”而哽咽，
我真心希望可以大家一起结训、最后一起笑着说，对阿参加过救生班这点痛算什么！
谢谢阮行健教练，你是我救生班期间最崩溃的日子里的支持，没有你我应该会黑暗到谷底
，虽然我们平常是屁话好朋友，但这三周你的鼓励让我真心感到安慰。谢谢所有文中提到
或没提到的教练，你们的训斥跟鼓励对我有不同成效，非常感谢你们愿意花时间心力来做
这一切。最谢谢的是35期的临兵们，很多人会关心我的胃和全身的肌贴，纵使身上都是伤
，我的心里因为有你们而坚强。
台大救生班35期水协3373期02号陈俐陵，谢谢大家！
最后谢谢一个月前的自己，没有妳的勇气，我不会有这些成长的印记。