5月往返台大室外池和山海，每天骑在又宽又平的罗斯福路上都好像在水道，不自觉就放
空进入游餐的状态，泡水泡到很珍惜脚踏实地走路或坐着发呆的时刻。
参加救生班前以为会发生的事
1.傍晚换洋装离开办公室，课程结束冲热水澡回家直接睡觉，整个城市都是我的舒适圈。
2.购入防寒衣、面镜跟蛙鞋就不用租装备了。
3.变瘦、晒成古铜色。
参加救生班以后的事实
1.台大校园好大，没有脚踏车走去捷运站太厌世。用欧兜卖代步，洋装掰掰。
2.课程扎实，“没有时间给你们冲热水澡”、“你们是来受训成为救生员不是来上游泳课
的”，热水澡掰掰。
3.潜泳一直没过25m标准，没有掌握气足够、克服心理压力的两个原则，不想成为没有实
力的装备战士。
4.每天的课程都需要回味再三，累到要吃消夜纾压，增加的跟减掉的正好相抵。
5.在室外池只要有晒到太阳都是舒服的时候，也是蛙镜痕越来越深的节奏，什么均匀的古
铜色都是想想就好。
不过比较其他伙伴，我还少换了一层皮肤。5/20青年公园训隔天，我的脸跟大家相较之下
明显写着“此人昨天请假”，大家脸都黑到发亮。
画面感依然历历在目的时刻：
1.入训测人山人海，大家坐在地上自我介绍，担忧自由式手臂这么弱，“择优录取”比秒
数该不会就没了吧。领到蓝泳帽，仔细加粗13号结果忘了在前后也画上数字隔天首次被唸
。
2.侧泳陆上演练摆弄四肢到爆汗，一入水就沉，教练在岸上对大家喊“重心往前”，都浮
不起来了要怎么重心往前？无意间用蛙脚浮出水面了，教练下一句就喊“不要用蛙脚”，
一举一动都逃不过教练呀。
3.抬头捷完全是睡觉会做的那种完全前进不了的恶梦，第一次练习时顾我们水道的教练正
好是帮我入训测秒数的教练，心生亲切感。但抬头捷太耗能，所以他指导“我希望你手入
水后继续划到底。还是你手臂会累？”我上气不接下气没能说出完整句子，只能以“有点
累”作为答复，感觉是懒散的学生辜负了教练一片好心。
4.可以掌握“重心往前”跟砖头教练后的侧泳和仰泳，盯着室外池上的电线听鸟语，每次
教练说“...8号”都要起来确认是不是在说自己，大多不是然后就会被唸“8号出发！”
。
5.踩水完全无法掌握摇橹手，手脚节奏也无法配合。一直纳闷教练说“做得好，是可以只
用手或脚的。就流体力学呀，你就会浮起来。”是不是我资质驽钝无法跟水沟通。
后来掌握踩水，但每次水操瞪着自己摇橹手摆弄出的水流，我的脑还没懂，不过脚跟首先
帮我学会了。
6.后期的潜泳几次补习，每位教练都指出“平静调气”跟“有效率的手脚”就是唯二要掌
握的。我也大概掌握自己的表现，只要游到第二条线胸口会一阵紧，那次就只能15m；如
果会突然放空，都可以到20m，最后都以急急忙忙的护头上升作结。也就是说，我潜泳一
直没过25m大多是心理压力。
最后一次补习是结训考那天早上，天气很好，阳光打入水面。运用教练耳提面命的蹬墙入
水，看光影打在池底线上，回神过来已经到第三条线了，果然胸口又一阵紧，强逼自己多
踢几下蛙脚，终于过了这20天没看过的红线。护头上升跟救生员对到眼，心里跟他呐喊“
欸我过了！这20天你值班的时候有没有看到我都没过哈哈哈”
7.第一次请陆操就失败：某次浅跳式入水没掌握好，趴打在水面上后来脖子都不太舒服，
当晚消夜想请陆操，一方面也想试看看陆操菜单，因为起岸的手臂一直没掌握，二方面想
观察脖子是不是真的受伤。结果值日教练宣布完“请陆操的找陆操教练报到”，陆操教练
一秒变脸极臭问每个人的理由“真的不能下水吗？”。既然还没受伤，讲出想用陆操练习
起岸立马被打枪“那是你回家该做的”摸摸鼻子回去水操，真心觉得自己是不是想偷懒但
自己不知道，然后被教练发现？
伴随着泪水浅跳式入水，那天水好冰，游到第二循环脖子的刺痛越来越舒缓，觉得教练太
全知了，知道“没有痛到不能下水”就是“可以下水而且还会变好”。
教练很严格，鞭策救生技巧也提醒我意志力还不足。
8.各种接近躲避防卫逃脱拖带溺者的流程，水操作的顺很舒服，但碰上救溺演练体力就差
。背面接近梁教练结果拖颚顶背太拖泥带水，教练一个转身被押到水底我也傻了没有吸收
拨，浮出水面余悸犹存，想潜泳再度从背面接近的气都没有。几次用眼神讨价还价之下，
才在演练下把梁教练带回岸上(马镫式送他起岸自己还上不去)。涉水救生真的是最糟糕的
选项。
9.溪水湍急要渡河很耗体力，游不过流速。眼角只要瞄到沙洲在5公尺外，就表示游不到
了，心中呐喊：放我上岸～。（有穿救生衣了）
因为比较快出发，第三次攻击式勉强回到沙洲，教练要我们从中间再出发一次“多练习一
下”。防卫式放流到王教练那里看着沙洲真的好厌世，居然要游第四次。于溪水中渡河始
知“溪水湍急”真正的意思呀。
10.体验垂降，教练都把确保绳绑好，只要跳下去就行了，还是在站到眼前一片空白才行
动，脑中只有啊啊啊啊啊啊啊的状声词。
11.攀普鲁士绳上升看示范轻松，大腿就是没力，再度呐喊：放我上去～攀岩相关的运动
实在是太奇妙了。
12.操作IRB，配合艇转弯时调整重心身体贴近海面近距离接触，担心会摔下去又喜欢水花
被风溅起的触感，脑中会自动配乐海洋奇缘。
对35期教练团队跟伙伴的一句话(为了避免打错就复制脸书的名字了)
Kai-Yu Cheng：总教练为何在班宣的时候都在玩地上的树枝或树叶呢？
李羽浩：教练第一次当值日喊不要踩底是不是有不小心夹杂语助词，那时候边游餐边听到
觉得有趣。
张弼翔：教练看起来总是很累的样子。
Roderick Wu：教练带领我一起野溪放流，耶！
黄宜苹：还没记起名子以前，都是用酒瓶耳环记的。教练授课很仔细、清晰。
黄哲璿：印象很深刻宣传照上提到教练很喜欢教小朋友游泳，教带人法那天的教练确实神
采奕奕。
林伟博：教练花了一周才掌握起岸一度让我很放心，结果我花了三周还是很勉强。
Li Jen Lin：只上到一堂潜水很可惜，教练悠游水中很优雅。
刘员成：教练浮游很美。
以及无数比学员数量还多的教练们，没有记得每一位的名字，满心感激你们将近一对一的
付出，台大救生班分享了自救救人的技术，像式种下一颗颗种子，为安全的水上活动造林
。
35期的伙伴们来自四面八方，聚在一起吃饭讨论捷泳技巧、怎么憋气、器材去哪里租、隔
天课程内容、上课前互相提醒，还有天冷的姜汤跟天热的大西瓜，能在短短的期间形成简
单的凝聚力一起结训，谢谢你们。
1-9号的伙伴们，在同一个水道游餐养成的默契，很高兴可以在35期与你们相遇：
玉青：每天没等到你的当日班宣小结上社团，就好像一天没有结束。学员长辛苦了！
君明：佩服你一头长发还能优雅的在泳池下准时集合，谢谢你常常关心我噢。
维佳：每次游餐你都会很谦虚的往后退，然后抬头捷的时候我就被你超车过去了。
Micky：谢谢你每次水操都超罩，可以跟你一起教学相长，当你的溺者好安心呀。
Rose：谢谢好邻兵各种教学相长，你是我认识的第一个5/1出生的朋友~明年生日一起去海
边或山里度过吧。
美孜：谢谢你分享溯溪鞋给大家，虽然无缘参加你们登山社的活动，希望有机会一起踏青
噢！
佳慧：河训完一起洗绳子的时刻很欢乐，为了鳗鱼的发音还讨论了很久，顺便唱了水手。
利陵：野炊一把罩，生活减塑好伙伴！
以上，21天结训后周遭的景物还是依旧，但知道了更多亲水跟亲山的知识，也知道远远不
足矣。期许能有缘与伙伴们去山里海里玩，成为越来越专业的业余玩家，将自救救人的技
术分享给更多人。