楼主:
eva8222 (苍*)
2022-08-12 08:37:46来英国打工度假后，经常想念台湾的各种蔬菜。虽然我也是从小就不怎么爱吃蔬菜的鸡掰人，长大了也只是因为健康因素试着把蔬菜变成可入口的味道。但至少龙须菜、山苏、水帘跟高丽菜还是很好吃啊！这里除了生菜土豆以外啥都没有！！（崩溃
搞到最后只好把萝蔓生菜炒来吃，意外的还不差（嚼
对挑嘴人如我来说，一盆好的沙拉，一定要有咸有甜有酸有脆有软有肉有菜，塞满层次来满足自己的味蕾，集满比七大龙珠还难凑的元素、才能上桌成了莫名的坚持
连朋友都不得不称呼我为沙拉排列重组大师。
以下分享几种只需要把食材全部放进盘子里就能完成、又有很能唬人卖相的超简单沙拉。甚至算不上食谱（？）就真的只是组合分享而已。给那些跟我一样不爱吃小黄瓜红萝卜和大部分蔬菜的人参考看看、看看。
顺便说一下酱料通常就是固定四天王：盐、黑胡椒、橄榄油、巴沙米克醋。
偶尔想换点味道会多加蜂蜜、柠檬汁、自制柚子醋，一样是排列组合的自由挑选。
①燻鸡火腿、草莓、黄椒、核桃、卡门贝尔起司、黄柠檬、萝蔓生菜、水波蛋
https://i.imgur.com/XhR1ZLb.jpg
②醃渍白萝卜、芝麻叶、煎蛋、燻鸡火腿（同一批的特价品）、节瓜、凤梨
https://i.imgur.com/IkBwFHe.jpg
另外简单变化版配和风煎鲑鱼也很对味。
https://i.imgur.com/IzRpDVS.jpg
③Burrata 起司、李子、baby生菜、芹菜
主题是Burrata，起司好吃沙拉就好吃。
https://i.imgur.com/TMs9GvV.jpg
④日式和风牛排、生菜、水煮蛋、蒜酥、核桃
https://i.imgur.com/3thsYMN.jpg
⑤生火腿、樱桃萝卜、奇异果、芝麻叶、腰果核桃
https://i.imgur.com/yb5VljG.jpg
是说沙拉吃久了还是会腻，而且每次一小份要准备这么多材料其实也有点麻烦，所以我通常会一盆沙拉吃一天，一周最多吃三次是极限，也刚好是超市一包生菜的份量。
另外这边分享的几种都完全不适用于健身或减肥，这是会让人吃得开心的沙拉而已喔。不要问我这样吃沙拉会不会瘦了，不会！！！恕不负责任何脂肪代谢责任。
最近开了一个新的IG小帐（eva_inuk)专门用来记录英国自炊料理，还在慢慢补更。不知道今天晚餐要吃什么的海外游子欢迎来逛逛找灵感，反正我买得到的食材你一定也买得到。
作者: a8312116 (折一半都比你长) 2022-08-12 12:07:00
好奇为什么不吃青菜是鸡掰人？（我超爱吃菜
作者: formizi 2022-08-12 14:55:00
好爱芝麻叶 台湾卖好贵
作者:
dslite (呼呼)
2022-08-12 15:52:00生菜不用炊
作者:
ga86041 (Vetiver)
2022-08-12 19:53:00看起来好好吃喔 我是觉得处理生菜很麻烦要用过滤水洗过 还要洗特干净 然后用干才能吃 很搞刚~~炒菜可以大火啪~~下去高温除菌XDDD摒除麻烦的话 生菜沙拉真的是我的最爱
作者: Ruyim 2022-08-12 20:58:00
超级同意ga大很爱沙拉 但沙拉真的要洗干净
作者: ayue1023 (阿悦) 2022-08-12 22:35:00
摆盘好美，看起来很好吃！
作者:
jeuxiet (小呆瓜)
2022-08-12 23:22:00看起来好好吃，好专业呀
作者:
AS2000 (Sid)
2022-08-13 02:09:00土豆指的是花生吗？还是马铃薯？
我是不吃熟的菜只吃生菜的人XD 超喜欢沙拉但真的超麻烦 原po对沙拉的喜好跟我很像
作者:
OrzOGC (洞八达人.拖哨天王)
2022-08-13 20:02:00怎没有仰望星空派?