印象中蛮多国外的影片用调理机打一打带一杯当作早餐的，但不知道是不是可以每天使用这个作法
想知道备料复杂与否，成本是否高昂，以及食用上会远不如一般早餐店热热的早餐吸引人吗？不知道要长期使用有什么比较困难的点？谢谢分享

啥

我怀疑这是叶配起手式 但我没有证据

？就是上班了，觉得想要精神好一点不想吃传统早餐，但是不知道这样做早餐的持久度跟困难点所以请教一下而已

看你对于切水果蔬菜的耐心，像很多外面卖的果汁其实都可以自己在家打，问题就是要切很多种水果啊！所以就看你自己有没有这种耐心

每个人的感受不同。大概找一下食谱，先做几天看看自己适不适合再说

前一天燕麦先泡牛奶冷藏，隔天直接加香蕉打，香蕉可以剥皮冷冻要用再解冻就好，这样一杯喝下去还能当减肥餐

水果可以一次切好分装冷冻，早上拿一包直接打好，可以用英文关键字搜寻，只是看自己能否接受早餐吃冷食

纯水果的话好像很没有吃东西的感觉，偏好以蛋白粉或是燕麦为主,不知道还有没有别的替代品

可以搜寻豆谷浆的作法

我觉得夏天早餐喝蔬果昔满好的，也可以补充外食吃不够的蔬果(建议要加蔬菜，不要只用水果，糖和热量很惊人) 可以选择的食材还有豆浆 奶 优格 坚果 麦片等可以选择处理方便的水果(如冷冻莓果、香蕉、奇异果)喝掉一杯果昔比吃掉里面的食材快速很多 花的时间就补回来了 :P

如果偏好蛋白粉跟燕麦，为啥不直接嘎一起？干嘛找替代品

蛋白粉跟燕麦有特别的味道，每天吃应该会腻，想找找有没有可以一直变化的

我自己是长期打绿拿铁（蔬果昔）当早餐喝，但是如果突然要从买市售早餐变成每天打应该蛮容易放弃的，原po可以先试看看隔夜燕麦，不需要调理机，其实也可以做很多口味上的变化

google绿拿铁，会有很多做法

最近早上会用果汁机打各种水果牛奶，其实前一天都切好备料好，早上从冰箱拿出来加一加，在打一打很快耶！我觉得很方便