楼主:
JJWONG (jj)
2021-07-05 14:31:52突然家人给了一大包雪白菇
真的很大一包！
想请益各位大大
有关利用雪白菇做减糖料理？
谢谢
作者:
rinkai (玉串)
2021-07-05 14:50:00直接干烙或是当其他菜的增量剂都很方便
作者: loveshih (pepe) 2021-07-05 15:20:00
炒蛋
作者:
yeti789 (yeti789)
2021-07-05 15:29:00试过直接干煎+撒胡椒 味道也不错
作者:
s90906 (结果)
2021-07-05 16:44:00炒洋葱、木耳和蛋，减糖又有饱足感或是搭配深绿色青菜炒 颜色好看GI值也很低
作者:
oguesto (病病的小鲁)
2021-07-05 20:11:00如果真的很大包 你先估出一周的份量 然后剩下的切成方便食用的大小 分装成一份一份 丢冷冻 冷冻的可以拿来煮汤煮面 口感没啥变化(但炒的我不确定吃起来会不会怪怪的
增量剂无误 咖喱、味噌汤、炒饭、炒肉丝，很多菜都可以放一把下去 增加纤维
作者: Dexterity (Cogito ergo sum) 2021-07-05 23:23:00
煎蛋 炒菜 煮汤都好用
作者: CHlLT (住在北极的动物) 2021-07-05 23:28:00
跟甜豆或荷兰豆加蒜清炒，好看又好吃