[食谱] 护眼料理-金针枸杞鸡丁

楼主: egyptengland (eye-line)   2021-05-29 12:57:43
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最近,外出买菜不太方便,好险家里屯了一些干货,像干燥无硫金针花,枸杞,干香菇,
都是宅居家防疫煮菜的好帮手,营养价值也很高呢!
食材
1.鸡里肌250g
2.无硫金针花适量
3.蒜末2瓣量
4.枸杞1大把
调味料
1.味醂1大匙
2.米酒1大匙
3.盐少许
4.香油1小匙
醃料
1.白胡椒粉0.2茶匙
2.酱油1大匙
3.米酒2大匙
4.冷压橄榄油1小匙
步骤
1.鸡里肌切成约2-3cm易入口大小,再加入所有醃料略抓一下静置15分钟;枸杞略
冲洗后,淋上1大匙米酒静置15分钟,金针花用水泡开约20分钟,再将水沥干备用。
2.热锅后加入1大匙油,蒜末先炒香,鸡丁再下锅,煎大约2分钟至金黄色后翻面再煎
约30秒至1分钟。
3.金针下锅,加入盐巴米酒和味醂拌炒均匀。
4.泡开的枸杞下锅略翻炒后后就完成囉。

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