在家上班的这几天都随便煮 懒惰就吃方便面
话说都买不到想吃的方便面 架上都剩不好吃的ＱＱ
有够难采买
有网友分享早餐这样吃
白煮蛋1个 核桃4颗
1/4颗火龙果、1/8颗凤梨、1/4颗酪梨切片加上无糖优格2匙
（水果可以任意选择）
黑咖啡一杯
地瓜3片
上网找了一些类似这种的健康吃法
滑手机还发现有在追踪的营养师要开播聊防疫饮食

里面话题我都满有兴趣的
其中最想知道方便面怎么吃才健康
在家上班 不能出去外面乱跑
没办法好好运动 只能乱买超市的东西吃
看到朋友的动态 都在烦恼菜色要怎么不重复
请问大家可以分享每天在家煮什么吗？
有建议什么好方法可以 轻松煮 健康吃
PS.是不是该买个水波炉还是气炸锅

先确认自己真的对烹饪有兴趣再买，不然一个瓦斯炉+平底锅，就可以煮很多东西了，方便面加新鲜的菜跟肉，调味料放一半，营养比较均衡又不咸

方便面换别的面～～然后肉类、海鲜、肉燥、蔬菜、蛋 等等食材偶尔换一下料偶偶淋点日式酱油、加个泡菜、换个高汤变化口味网络搜寻也一堆食谱参考了

省钱版有送一个免费电子书的序号那是一本教人如何吃才能增加免疫力的书刚好你需要下载它...

我觉得方便面还是少吃 我平常都自己煮 也会颓一些冷冻包KKLife的翠玉米汉堡或是红龙的牛肉面都不错

想要维持身材建议多吃鸡肉 像便利商店就有在卖的 那种很方便

用fatsecret看别人都煮什么菜

对于厨艺贫乏的人 要兼顾美味跟健康真的不容易呀…

如果锅子变得出花样我就不会再买类似的厨具 不过最近是入手特福调理机 在家很热可以打果汁冰沙 晚上就打个浓汤或蔬菜粥 口味自己调也蛮健康的

食物均衡搭配就够健康了 多备一些不同的食材来做变化

楼主可以看直播问营养师阿

蔬菜粥 海鲜粥就很营养.变化多.又不油腻

参考卫服部的每日饮食指南，ig可以用tag搜寻各种关键字都蛮方便的，比如说均衡饮食、或是原型食物等等。方便面其实你不加调味包跟油包他就是一个面条，加肉加菜也不会不健康到哪xD..

我都白饭上面摆一些菜和肉 电锅煮好XD

光“蒸”就可以解决很多菜色了，鱼肉饭菜可以一锅解决

防疫在家真的要好好吃饭，简单的蔬果、蛋、肉均衡就好了。

方便面就不用想健康了吧 加你想吃的东西 菜 蛋 肉

看到方便面怎么吃才健康 直接笑出来XDD光廉价面体就够不健康了

我是每天都吃我妈煮的健康餐吃到好想吃方便面哈哈哈

多吃原型食物 少吃调味料

都在家干脆煮一般的面 别煮方便面啦

火锅，鸡骨头拿来煮汤，其他已远西，食物为主

米放菜肉 电锅一次蒸好

方便面的调味包我可以煮一整锅，1个人吃千万不要用完

一场疫情 全民都变成了厨师 医护人员变成了战士 老师变成了战士 老师变成17直播主

往好处想 疫情在家一起培养亲子互动 都跟小孩一起画画 一起看直播跳舞运动