楼主:
micoberry (继续草莓奶霜ING)
2021-05-27 11:41:09照片多。文长。全菜单在这边: https://bit.ly/3oU5xZX
平常都是周末准备蔬食常备菜
去年春天美国疫情大爆发之后开始居家上班
原本以为会认真煮三餐~
结果最后还是一样周末先准备好一些简单常备菜
因为居家上班之后开会更多XDDD
一次做好大概可以放冷藏3-4天，
缩短周间工作日的料理时间
菜色多半是低糖高纤蔬菜多多的组合，
油脂的选用通常是健康的橄榄油和酪梨油来搭配~
大部分的菜色都是冷热都可吃!
详细菜单和食谱都附在照片里啦~ 有超过70种不同常备菜菜色给大家参考
【主食】
我比较常用藜麦和意大利面来当主食，
有时也会在周末做好各种炊饭. 香料饭等等~
蔬菜多多的韩式杂菜也是我的爱!
作者: loveshih (pepe) 2021-05-27 11:51:00
哇！好用心！！
作者: kateloveyoo 2021-05-27 12:07:00
赞喔，谢谢分享。
作者:
chiaowen (chiaowen)
2021-05-27 13:06:00好厉害 推推
作者:
jiajiaru (蔗香红微微)
2021-05-27 13:13:00用心给推！谢谢分享
作者:
cxcxcx (你懂我吗)
2021-05-27 13:16:00谢谢分享
作者:
benjamin6 (benjamin6)
2021-05-27 15:55:00靠 推 收起来一个一个试
作者: Sovanna (不务正业的人) 2021-05-27 16:05:00
请问这些凉半蔬菜你都放多久呢？隔夜蔬菜不是会有亚硝酸盐的问题吗
作者: Croixel (靖雅) 2021-05-27 16:36:00
感谢分享
作者:
g48119 (豆浆)
2021-05-27 16:46:00想看你家厨房！！
作者: l23456789O (优良碱民) 2021-05-27 17:01:00
推 这么多变化搭配下来就不容易吃腻了
作者:
zero1000 (\⊙▽⊙/嗨咖)
2021-05-27 18:10:00谢谢分享
作者:
Chhtaiwan (Chhtaiwan,Circ25th)
2021-05-27 20:13:00推，好多变化！
作者:
xheath (heath)
2021-05-27 20:29:00看到眼花撩乱..
作者: omhhsib0719 2021-05-27 22:04:00
谢谢分享
作者: littlewendy (littlewendy) 2021-05-27 22:09:00
推
作者:
parisya (大头)
2021-05-27 23:28:00谢谢草莓分享！超爱看你的文
作者:
ptpp (大便)
2021-05-27 23:52:00谢谢分享！
作者:
meoww (qj )
2021-05-27 23:56:00好棒好疗育！光看就超有元气
作者:
ga86041 (Vetiver)
2021-05-28 02:10:00又健康又漂亮的菜!!!
作者:
hotse29 (hochen)
2021-05-28 03:43:00推推
作者:
meeiyi ( ...)
2021-05-28 10:04:00感谢分享，真希望自己看了就会，哈哈！
作者:
JingP (Jing)
2021-05-28 11:39:00推 北美很实用！
作者:
lovy (谁说太阳会找到月亮)
2021-05-28 16:39:00很棒 推个
作者:
chi0321 (chiii)
2021-05-28 21:01:00推
作者: dodo1815 (= =a++) 2021-05-29 01:00:00
推～谢谢分享～～
作者:
ak7757 (黄阿登)
2021-05-29 02:49:00推
作者:
erotos (又快变老了)
2021-05-31 00:00:00喜欢！谢谢分享
作者:
GEoilo (我不想~~)
2021-06-06 03:33:00这很适合给防疫期间厨艺新手
作者:
siaapple (西亚爱苹果)
2021-06-07 00:05:00好赞！