各位大大，小弟我现在在家工作，
但随时又要连线开会，
可以提供简单快速的食谱解决三餐，
不想再吃方便面了
早上断食，中午吃三明治优格水煮蛋之类，晚上再花点时间煮面炒饭水饺
早餐：麦片牛奶 午餐：水煮蛋 晚餐：皮蛋豆腐蛋白质跟方便都帮你顾到了..google大神你的好朋友，不然至少说一下你有什么器具才好跟你建议不是吗
作者: movieghost 2021-05-19 16:52:00
炖一锅肉冰起来 每次挖要吃的量加热 配水煮青菜蛋面条
作者:
yeh0216 (阿叶)
2021-05-19 17:36:00建议外送点一些自己想吃的不会做的，然后煮一锅饭和炒一些青菜配，才不容易吃腻又省事
作者: soul0202 (mia) 2021-05-19 17:42:00
可以烫四季豆、玉米笋、秋葵、凉笋、三色蛋放冰箱，再备锅卤肉，要吃放电锅蒸热就可以了
卤肉卤蛋油豆腐海带节搞一锅，烫个青菜煮个白饭就是一餐绞肉料理也是方便便宜
作者:
valgia (Gia)
2021-05-19 19:10:00现在微波食品很多选择，微波的时间顺便烫一小把菜刚刚好~~
作者:
arnus (星狼)
2021-05-19 19:19:00香菇鸡肉米丢下去电锅一起煮粥，三餐另外开罐头或炒青菜，很快
准备提锅去买一锅喜欢的牛肉汤连汤带料，配白饭。汤里可以烫一些青菜、菇类、打一颗蛋等等，快又方便煮的时候用小单柄锅分装出来，原汤才不会很快坏掉走味
作者:
ctmt (CM)
2021-05-20 01:53:00很多微波食品可以选啊
作者:
sandyQQ (-)
2021-05-20 08:41:00我老板推荐我用自动妙菜机
韩式冷冰面，我都改用乌龙面，一次煮好三包喷油放冷藏，配料：萝卜丝、小黄瓜丝、水煮蛋、肉类自己随便配、泡菜、海苔酥，高汤网络有七甲汤包，超适合懒人
作者:
rahit (水元素)
2021-05-20 12:06:00CARBONARA 十分钟
三明治，买条吐司小黄瓜切片，跟火腿起司夹一夹连开火都不用，再有空就煎个蛋
作者: yun420179 (yun420179) 2021-05-21 12:30:00
有电锅就食材丢下去就可以去继续上班了 煮饭煮汤都行
作者:
goolooo (欣榆)
2021-05-21 21:00:00连线开会不用露脸的我都边煮边开 久了会发现大家都这样XD
善用电锅料理：我最爱粉蒸肉（垫高丽菜）及豆豉排骨，上班前备料及洗米，中途拿出来蒸，时间到了就可以吃了。
作者:
abluelos (abluelos)
2021-05-25 01:29:00买微波饭+调理包
作者:
cxcxcx (你懂我吗)
2021-05-25 11:33:00要方便快速选微波食品
电锅料理:南瓜/地瓜牛奶燕麦粥，烤/蒸肉类(舖料理纸外锅不加水，有烤的效果，鱼肉跳起一次就可以了) &蒸蔬菜(花椰菜 甜椒不易烂的)