因为我自己煮的时间不长(时间长的意思 大概是指好几年以上那种)
我感觉 自己煮的话 如果调味做得够
大概就是再买一些市售的零食面包点心(因为我不会烘焙)
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想问问大家
你自己煮的情况下 还会依赖外食(可能一餐在家 一餐在外) 这样吗
对了
我大多时候是吃素的
作者:
cs1984 (やってやるぜ)
2020-12-13 14:02:00煮的通常放家里吃,便当菜买现成的比较快懒得出门就是直接煮了
作者:
PAGBR (我的晴天快快来!!)
2020-12-13 14:03:00还是会啊 有时候自己无法煮一些东西 像是肉圆 甜不辣之类的
一周大概2-3天自己煮，其他时间外食，有时下班累了，直接买比较快，但基本还是能煮就煮比较健康
看不太懂在写啥 不过我是为了减肥(少吃淀粉才自煮)
作者:
ace9999 (王牌)
2020-12-13 15:31:00你的疑虑是对的
作者:
mepe1018 (mepe1018)
2020-12-13 16:17:00外食添加物恐怖，就小心慎选～～沙茶酱也是很多添加物～妳自己煮可以平衡一下一堆添加物XD
作者:
rary369 (小孩)
2020-12-13 16:55:00对啦，外食添加物是什么都不知道，自己买的再复杂包装上还是写的很清楚比如说酱油，外面有品牌最廉价就敢写出来，那没有写的..
如上面所说一周几天吃外食之外能煮尽量煮，也是因为自己很长一段时间都吃外食，结果常常动不动就过敏，因为怎么吃那些看起来少油以及美观的食物成品，谁知道里面的油健不健康是不是回锅油地沟油，有没有一堆添加物，自己煮调味很简单，油、盐、酱油、胡椒、都煮原型食物，减少身体负担，起码吃进去的外食不要太多为原则了
作者:
yuenru (有挑戰很好呀)
2020-12-13 21:30:00也看时间许可吗？我是上班族，30岁自煮到了现在有点累了，下班也懒了，只想运动，洗澡，放松煮要买要洗要切，肉要醃，重点要想才是累...
作者:
luche (luche)
2020-12-13 21:31:00自己煮菜就尽量调味清淡简单好吃 现在人吃太重口味上班族应该可以用保鲜盒将备料准备好
作者:
web2150 (( ￣y▽￣)╭)
2020-12-13 22:44:00两周吃完一罐沙茶酱好猛 我可以吃半年@@
作者:
walkwall (会走路的墙)
2020-12-14 05:59:00外面吃最大好处就是省时间/省麻烦 两个都不怕就自煮
作者: tf35 (冬天真好) 2020-12-14 11:09:00
自己煮我会追求调味料单纯，放沙茶这种内容物比较复杂的东西，还长期大量吃，对身体真的有比较好吗？
作者: hsuyiming (HyM) 2020-12-14 19:08:00
吃素可以偶尔弄沙拉吃 一次准备两餐的量
作者: gtoldbig (阿利斯) 2020-12-14 22:09:00
有在上班的话，下班还要煮真的满累的...
作者:
z1288 (阿邦)
2020-12-15 00:29:00外食就挑一些原型食物就还好,加工食物真的很难防
作者:
yuurei (蚵仔煎仔)
2020-12-15 15:30:00无法自己煮的就会买外面的