一股作气晒完去年10月便当
*这股气来的真慢…
10/01
烤鲑鱼 / 炒油菜 / 红萝卜炒蛋 / 茉莉香米饭
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10/02
柠檬椒盐鸡腿 / 蒜炒苋菜 / 水煮蛋 / 香米饭
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10/03
酱烧香菇鸡 / 蒜炒高丽菜 / 炒雪白菇油菜 / 香米饭
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10/07
炒小芥菜 / 水煮五花肉佐椒盐 / 水煮蛋 / 炒芦笋雪白菇虾仁 / 香米饭
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10/08
蜜汁五花肉 / 川烫小芥菜佐蠔油 / 藜麦香米饭
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10/09
蒜炒皇宫菜 / 气炸虱目鱼肚 / 苋菜牛奶玉子烧 / 藜麦香米饭
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10/14
麻油杏鲍菇猪肉 / 炒小芥菜 / 蔬菜玉子烧 / 香米饭
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10/15
水煮猪里肌佐椒盐 / 川烫青花菜 / 干煎杏鲍菇 / 水煮蛋 / 香米饭
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10/16
水煮蛋 / 炒花椒杏鲍菇鸡柳 / 蒜炒皇宫菜 / 香米饭
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10/17
气炸梅子腐乳松阪猪 / 川烫青花菜 / 清炒甜不辣萝卜菇菇 / 姜黄香米饭
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10/18
麻油鸡酒木耳猪血糕 / 川烫秋葵 / 蒜炒苋菜 / 姜黄香米饭
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10/21
蜜汁鸡腿排 / 水煮蛋 / 川烫秋葵 / 清炒小白菜 / 姜黄香米饭
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10/22
水煮五花肉佐椒盐 / 蒜炒油菜 / 清炒雪白菇黄瓜 / 姜黄香米饭
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10/23
姜黄苋菜鸡蛋香米粥 / 烤猪五花肉 / 盐渍小黄瓜
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10/24
金针菇鸡胸肉卷 / 川烫秋葵 / 姜黄香米饭
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10/25
柠檬椒盐鸡柳炒蔬菜 / 清炒黑叶白菜 / 烤杏鲍菇 / 姜黄香米饭
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10/28
醋溜胡椒木耳鸡柳 / 蒜炒青江菜 / 川烫秋葵 / 姜黄藜麦香米饭
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10/29
蒙特娄煎鸡胸 / 蒜炒苋菜 / 椒盐木耳杏鲍菇 / 煎鸡蛋豆腐 / 燕麦香米饭
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10/30
烤柠檬椒盐猪腩排 / 水煮蛋 / 椒盐菇菇小黄瓜 / 燕麦香米饭
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10/31
炒沙茶芥兰鸡胸片 / 煎麻油蛋 / 燕麦香米饭
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欢迎来IG一起交流菜色，也可以来玩猫(？)
https://www.instagram.com/syc_20_/

好棒的餐盒们

你的便当菜感觉都好澎湃好好吃喔！

推，好棒的便当

赞！ 请多分享

谢谢分享

秋葵的蒂头削掉第一次看到，烫的时候黏液会从那边出来吗？

好棒的餐盒, 谢谢分享!

会，黏液会跑一些出来，但川烫的水直接拿来煮汤，所以跑出来也没关系

看起来好好吃！

真好奇你冰箱都备多少菜才可以每天菜色不一样~

善用冷冻库的话，可储藏鸡腿排、鸡胸、猪肉等肉类或少量海鲜，叶菜类一周买一次，高丽菜一颗储藏的好，可以吃两周，青花菜川烫后用干燥干净的密封保鲜盒，餐餐都可以吃，然后各种香料酱料，都能让自己菜色变很丰富

看来该烫秋葵来备餐了XD

看起来好好吃 持续带饭好有毅力哦

看起来超好吃...

天天带便当超强...

天天煮好勤奋！

太强了

我喜欢你的便当

谢谢你(^o^)