有图无音乐好读版:
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说到鲭鱼料理,
很多人的脑中一定浮现茄汁鲭鱼吧~
因为这样的美味都被做成常见的罐头了。
其实自己做茄汁鲭鱼非常简单,
酸酸甜甜,非常下饭,
更可以补充优质的鱼类蛋白质和番茄的茄红素,
有机会也试试看吧^^
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食材:
鲭鱼 3片(300克)
葱 2支
调味料:
切碎番茄罐头 1/2罐(200克)
米酒 2大匙
糖 2大匙
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步骤:
(1)鲭鱼去头去尾,切成块状。葱切小段,分成葱白和葱绿。
(2)热油爆香葱白。
(3)加入鲭鱼块炒至变色。
(4)加入调味料,小火煮至浓稠,撒上葱绿稍微拌炒即可。