如果早餐愿意吃饭, 建议可以煮饭,成本会比面便宜,
原PO看起来食量大,建议可以煮糙米,比较营养又比较不易饿
一包2公斤米约200块, 可以煮约20碗大碗的饭,
一次煮出4~5碗, 分装起来冷藏或冷冻,
要吃的时侯加热就好,还不用像煮面煮水饺要先煮一锅水
买一些肉,豆干,蛋, 卤成一锅冰起来,
后续要吃就舀一点出来加热,想吃卤肉饭时就舀卤肉,想吃卤味就舀料
跟饭一起放进电锅或微波炉一次加热
青菜一把30, 一个人通常可以二次吃, 烫一烫淋个卤肉汁就是一道菜
只要一次把饭和卤料一次做起来,
后续每次吃饭只要加热和烫青菜就好
早餐吃个一菜一肉(蛋)一饭,应该会饱又营养,而且真的不会贵
粗估饭10元,卤料15元,菜15元=40