[问题] 决心烫青菜*沾酱(罐头推荐)

楼主: apollo999 (やらないか)   2018-10-01 23:56:08
虽然住的地方是套房
最近终于入手快煮锅
决心来用烫青菜 清淡 顺便安排减脂餐
想请问
如果就是烫青菜 + 罐头
您有使用过/或推荐的罐头吗?
作者: NONOTV ( )   2018-10-02 00:01:00
选这些你确定是要减脂?
作者: wseedw (无法反转的理由)   2018-10-02 00:21:00
罐头盐分很高的
作者: sothepei (瑞木)   2018-10-02 00:53:00
罐头盐份太高啦,鸡粉酱油香油拌一拌好吃到哭
作者: vezart (vezart)   2018-10-02 01:13:00
身为蒜头爱好者,我都加蒜头酱油,或是半蒸煮高丽菜起锅前加蒜粒黑胡椒拌一下也很清爽好吃
作者: medama ( )   2018-10-02 01:20:00
罐头清淡?????
作者: asukasherry (小啊)   2018-10-02 03:25:00
你可以考虑不同口味的沙拉酱啦,淋一点有味道就好,这样热量就不会太多
作者: GirlInBlack ( 小蛋 )   2018-10-02 03:50:00
海苔酱不错
作者: angechen (angechen)   2018-10-02 06:40:00
这些酱下去不一定热炒店的炒青菜都比较健康XD
作者: ckrre48 (本丸)   2018-10-02 06:55:00
蒜头 姜 香菜 辣椒 各种酱油 搭配着用
作者: cantwo35 (the hours)   2018-10-02 07:28:00
健康厨房的和风酱也不错!
作者: monicaho (mo)   2018-10-02 08:58:00
烫完青菜可以顺便再烫个鸡胸肉或猪肉片,拌点橄榄油、盐、酱油和蒜头
作者: amoroe13 ( OE )   2018-10-02 09:01:00
我都吃单纯的烫青菜,顶多一点香油或胡麻酱
作者: ilacream (uu)   2018-10-02 09:25:00
市售酱的油份高 而且也不可能用什么好油 可以用橄榄油跟胡椒盐拌
作者: DKya (野牛酱)   2018-10-02 09:54:00
要拌青菜推荐把茄汁鲭鱼罐头搅碎淋上。
作者: sylvia25856 (希草)   2018-10-02 11:05:00
我觉得要健康减脂 你不如就吃一般炒青菜吧 这些酱隐含的油份跟盐分 你会吓死像DO酱就几乎是纯油下去泡的 跟喝油一样莎莎酱要好吃 糖要加超级多
作者: titi123918 (噜噜)   2018-10-02 11:26:00
纯吃青菜 顶多做个有滋味的汤涮过 罐头不要吃 越吃越肥
作者: Whitegun001 (arrrrrr)   2018-10-02 11:33:00
罐头也没这么可怕吧?水煮鲔鱼罐头就算清淡啊,反正都有成份表示,看一下就好了。偶尔换换口味也不妨,不要天天餐餐都吃罐头就好了。另外推荐香笋鲔鱼罐头,配烫青菜还不错。更正错字:标示
作者: pennyea618 (heyyo)   2018-10-02 11:38:00
笑死 不知道酱就是肥胖元凶
作者: novarossi (whatever)   2018-10-02 11:48:00
你把那些菜拿去炒还比较健康
作者: darkelecy (乖)   2018-10-02 12:20:00
橘醋酱油 鹅油香葱(蒜) 烧鳗鱼罐头
作者: LuciusMalfoy (鲁休斯)   2018-10-02 13:25:00
建议你 鲔鱼罐头或鸡胸肉罐头吧
作者: MEIZICO (我爱一条材)   2018-10-02 13:41:00
蒜头+辣椒就很好吃了
作者: leoloz (KAYA)   2018-10-02 13:50:00
姜油+酱油
作者: liukiki (琦琦)   2018-10-02 14:19:00
菜烫好后趁热加入拍开的蒜头、拌油、洒盐
作者: Necuta (Atucen)   2018-10-02 14:24:00
你要不要更新一下减脂的观念?
作者: sanmaaa (三只马)   2018-10-02 14:25:00
虾油+蒜头拌烫青菜 香~
作者: Nonsel (sonia)   2018-10-02 14:37:00
沙茶酱+芝麻酱很万用但别加在一起吃就是
作者: kagura5566 (\小神乐5566/)   2018-10-02 14:38:00
这些罐头都含糖诶...要减脂就吃食物原型吧 酱加了太多非必要的东西
作者: sowgotoHELL (母猪去死吧我爱教主)   2018-10-02 15:19:00
你的蛋白质呢
作者: EGOiST40 (废文海贼团船长)   2018-10-02 17:07:00
要加罐头不如直接吃炒青菜= =
作者: Celestine   2018-10-02 18:14:00
老干妈辣酱
作者: tcc0816 (tcc)   2018-10-02 18:57:00
这样叫减脂?笑死~
作者: v100n200 (v100n200)   2018-10-02 19:48:00
减肥期使用不同的酱料可以让烫青菜有不一样的变化,较不容易吃腻,但是量的部份则不能多,取代油量即可,通常会用沙茶酱,XO酱,胡麻酱,香油,黑麻油。
作者: longya (嗯)   2018-10-02 23:08:00
笑死 减脂加罐头
作者: Eous (Eous )   2018-10-03 00:09:00
一般家常炒青菜比较健康,烫青菜容易烫过头导致养分流失
作者: sillymon (塑胶袋)   2018-10-03 04:14:00
你要这样为什么不加新鲜的肉....
作者: asdf70044 (A7)   2018-10-03 08:57:00
香味辣油阿 全联有卖台制的 网络卖场也可找日本进口的
作者: tepes0013 (穿刺)   2018-10-03 11:41:00
配芝麻酱很好吃,尤其是绿花椰菜,味道很棒
作者: fishello (fish)   2018-10-03 15:15:00
鸡肉和青菜一起煮就有味道了
作者: deadleaf (**)   2018-10-03 22:12:00
我是用日本S&B的大蒜泥+酱油+烹大师+香油/或台湾辣妹,全员到齐后淋上一些热水喇喇欸再淋上青菜,好吃。
作者: patrickleeee (派脆)   2018-10-04 11:11:00
市售酱热量脂肪盐分都高 所以一点也不减脂 清淡你要清淡 酱要自己调 不能用油膏 可以用香油 橄榄油自己选择好的油类 调自己喜欢的口味 买现成的省时但是跟清淡 减脂是扯不上关系的

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