虽然住的地方是套房
最近终于入手快煮锅
决心来用烫青菜 清淡 顺便安排减脂餐
想请问
如果就是烫青菜 + 罐头
您有使用过/或推荐的罐头吗?
作者:
NONOTV ( )
2018-10-02 00:01:00选这些你确定是要减脂?
作者:
wseedw (无法反转的理由)
2018-10-02 00:21:00罐头盐分很高的
作者:
vezart (vezart)
2018-10-02 01:13:00身为蒜头爱好者,我都加蒜头酱油,或是半蒸煮高丽菜起锅前加蒜粒黑胡椒拌一下也很清爽好吃
作者:
medama ( )
2018-10-02 01:20:00罐头清淡?????
你可以考虑不同口味的沙拉酱啦,淋一点有味道就好,这样热量就不会太多
作者:
angechen (angechen)
2018-10-02 06:40:00这些酱下去不一定热炒店的炒青菜都比较健康XD
作者: ckrre48 (本丸) 2018-10-02 06:55:00
蒜头 姜 香菜 辣椒 各种酱油 搭配着用
作者:
cantwo35 (the hours)
2018-10-02 07:28:00健康厨房的和风酱也不错!
烫完青菜可以顺便再烫个鸡胸肉或猪肉片,拌点橄榄油、盐、酱油和蒜头
市售酱的油份高 而且也不可能用什么好油 可以用橄榄油跟胡椒盐拌
作者:
DKya (野牛酱)
2018-10-02 09:54:00要拌青菜推荐把茄汁鲭鱼罐头搅碎淋上。
我觉得要健康减脂 你不如就吃一般炒青菜吧 这些酱隐含的油份跟盐分 你会吓死像DO酱就几乎是纯油下去泡的 跟喝油一样莎莎酱要好吃 糖要加超级多
纯吃青菜 顶多做个有滋味的汤涮过 罐头不要吃 越吃越肥
罐头也没这么可怕吧?水煮鲔鱼罐头就算清淡啊,反正都有成份表示,看一下就好了。偶尔换换口味也不妨,不要天天餐餐都吃罐头就好了。另外推荐香笋鲔鱼罐头,配烫青菜还不错。更正错字:标示
作者: pennyea618 (heyyo) 2018-10-02 11:38:00
笑死 不知道酱就是肥胖元凶
作者: MEIZICO (我爱一条材) 2018-10-02 13:41:00
蒜头+辣椒就很好吃了
作者:
leoloz (KAYA)
2018-10-02 13:50:00姜油+酱油
作者:
liukiki (琦琦)
2018-10-02 14:19:00菜烫好后趁热加入拍开的蒜头、拌油、洒盐
作者:
Necuta (Atucen)
2018-10-02 14:24:00你要不要更新一下减脂的观念?
作者:
sanmaaa (三只马)
2018-10-02 14:25:00虾油+蒜头拌烫青菜 香~
作者:
Nonsel (sonia)
2018-10-02 14:37:00沙茶酱+芝麻酱很万用但别加在一起吃就是
这些罐头都含糖诶...要减脂就吃食物原型吧 酱加了太多非必要的东西
作者:
EGOiST40 (废文海贼团船长)
2018-10-02 17:07:00要加罐头不如直接吃炒青菜= =
作者:
tcc0816 (tcc)
2018-10-02 18:57:00这样叫减脂?笑死~
作者: v100n200 (v100n200) 2018-10-02 19:48:00
减肥期使用不同的酱料可以让烫青菜有不一样的变化,较不容易吃腻,但是量的部份则不能多,取代油量即可,通常会用沙茶酱,XO酱,胡麻酱,香油,黑麻油。
作者:
longya (嗯)
2018-10-02 23:08:00笑死 减脂加罐头
作者:
Eous (Eous )
2018-10-03 00:09:00一般家常炒青菜比较健康,烫青菜容易烫过头导致养分流失
作者: asdf70044 (A7) 2018-10-03 08:57:00
香味辣油阿 全联有卖台制的 网络卖场也可找日本进口的
我是用日本S&B的大蒜泥+酱油+烹大师+香油/或台湾辣妹,全员到齐后淋上一些热水喇喇欸再淋上青菜,好吃。
市售酱热量脂肪盐分都高 所以一点也不减脂 清淡你要清淡 酱要自己调 不能用油膏 可以用香油 橄榄油自己选择好的油类 调自己喜欢的口味 买现成的省时但是跟清淡 减脂是扯不上关系的