小孩目前2岁半 不爱绿色蔬菜
偶尔会愿意吃几口，但通常很排斥
已经有便秘流血状况
目前最常煮的是高丽菜饭或粥
高丽菜切很小孩能跟饭一起吃下去
想请问有什么绿色蔬菜的食谱能让菜看不出来呢?
目前想到是汉堡排，丸子这些
那哪些菜比较合适??
绿色蔬菜是否都需要把水分挤压出来才适合做成丸子呢?
谢谢
作者:
linche (伏特加)
2018-05-08 22:48:00菠菜，南瓜这类可炖饭煮粥
作者:
sammoon (sam)
2018-05-08 22:50:00打成汁喝掉
作者:
positMIT (MarineQueen)
2018-05-08 22:56:00eat your vegetable!
作者: jj90382 (yo) 2018-05-08 23:14:00
切丁用成炒饭呢
打成汁纤维还是在，别过滤掉就好单解决便祕，多弄点含膳食纤维的就可以了
作者:
oooc (lamb)
2018-05-08 23:22:00不要逼他吃任何东西，会越来越不想吃，我妹妹是一餐准备很多很多种东西都一点点让他试试看喜欢什么
作者: somefatguy 2018-05-08 23:25:00
主食换成玉米或地瓜马铃薯也能改善便秘9楼讲得好，我妈小时侯逼我吃的东西我长大完全不吃
作者:
linche (伏特加)
2018-05-08 23:32:00小时候被老师逼喝酸辣汤后吐了，到现在最讨厌闻到那味道，觉得把东西炖一炖最方便
作者:
orzkk88 (欧阿理颗颗)
2018-05-08 23:39:00处理便秘的话可以用水果
作者:
msa8529 (ç•«é¢å¤ªç¾Žæˆ‘ä¸æ•¢çœ‹)
2018-05-08 23:41:00妈宝板BabyMother 先/菜 再/不有几篇发问文和讨论 都是妈妈们的实战经验 XD
有时候也要提升一下厨艺，常常有很多所谓讨厌吃的东西都是人生前几次吃的时候太难吃了所造成的印象....
作者:
lehrerin (Deutsch )
2018-05-08 23:59:00油脂摄取也要够，我孩子爱吃咖喱，大概是可以盖掉菜味只要注意咖喱不要放太咸就是
防便秘吃水果比吃蔬菜效果好含水溶性膳食纤维的食物，海带跟木耳也有帮助
作者: Ruoty (只是个书架) 2018-05-09 00:30:00
前面莲花餐的翡翠好像不错可以试试看
蔬菜玉米浓汤 甜甜的混进一些蔬菜丁接受度很高不一定要当正餐当点心喝一碗
打成汁纤维还是在啊…你切烂炖烂纤维也还是在不过高纤没摄取足够的水份和油份会更严重痛苦的便秘喔
作者: wilson50152 (wilson) 2018-05-09 07:53:00
饺子 选我正解
煮太极米浆粥跟把家里的盐换成天然盐（岩盐或海盐）解决便祕不是只有一直增加纤维质，蔬菜跟水果吃越多越严重的就要找其他的方法去调整。也要保持身体肠胃温暖
作者:
liukiki (琦琦)
2018-05-09 10:25:00木耳很有效，可以煮火锅、炒青菜、做甜汤
作者: WEI0720 (谢维维) 2018-05-09 12:32:00
可以试试喝黑木耳露
水饺啊XD个人认为不管什么东西变成水饺就可以吃很多
作者:
mineko (RAI)
2018-05-09 12:51:00我小时候被逼着吃的反而长大都很爱吃…青椒茄子韭菜之类的
作者:
chunglee (李姓中坜选民)
2018-05-09 13:29:00烫过走水，加水打成泥煮成浓汤，加点鲜奶油
如果是菇菇浓汤呢 可以买奶油浓汤块然后把蔬菜炖的软软蔬菜煎饼 里面放一点肉
作者:
fzrpower (@NPC's Follower)
2018-05-09 14:11:00就时节来看，现在香蕉便宜也不错，适量吃可以马上改善便秘
作者:
condenza (蛋堡. 过程 )
2018-05-09 15:05:00我小孩也不爱绿色菜 但没便秘问题 他是很爱吃凤梨 优格喝水.. btw到底为什么小孩多半讨厌绿色菜啊昏
这位妈妈 你女儿才2.5岁吃水饺3-5颗已经很不错了 妈妈你自己的标准要修一下才是正解QQ
作者:
hsiao28 (HSIAO)
2018-05-09 16:03:00高丽菜的纤维跟绿花椰菜相比少很多我姪女更有趣，不吃红色的食物XD
小时候不爱茄子 吃过九层塔炸茄子之后就克服茄子的口感了
作者:
issey (被啾跟Q踩脚底是我的幸福)
2018-05-11 09:44:00花椰菜？花椰菜、高丽菜、红萝卜加点盐巴丢电锅炖到烂，这样蔬菜好入口，汤也很甜很好喝，或是南瓜蒸软打成泥再加入花椰菜（切小小块）再炖一次，变南瓜浓汤淋在饭上也好吃。
作者:
noillin (noil)
2018-05-11 21:17:00打成汁或切小块加在炒饭里
作者:
aa789 (aa789)
2018-05-11 22:05:00Vitamix果汁机 打蔬果汁呢？不需要过滤 可以全部一起喝
作者:
ducamao (Macha)
2018-05-12 17:18:00我姪女看到南瓜浓汤的颜色完全没兴趣..
作者:
dblsesame (with or without you)
2018-05-13 01:49:00菠菜加巧克力 做成brownie 或muffin只要你忍住不讲就没有人会知道
小时候我妈都用想像法，例如花椰菜就是树，然就很开心的把食物铺在饭上变成一幅画，炫耀一下后就很开心的把他吃掉