[食谱] 香辣臭豆腐 (纯素 Vegan)

楼主: kk339248 (桶子葉)   2018-01-03 21:16:28
https://farm5.staticflickr.com/4734/39057694482_8a35c55457_b.jpg
Blog图文:https://www.barrelleaf.com/spicy-stinky-tofu/
不知道是不是因为天气变冷的关系,
我前一阵子突然好想吃热呼呼的臭豆腐,
不是炸的,是煮的那种。
原本想说就买外头的解解馋,
但想想又觉得外头卖的偏油且不清楚食材,
所以就决定自己来做 香辣臭豆腐。
香辣臭豆腐 (全素)
Spicy Stinky Tofu (Vegan)
我非常爱豆腐这一样食材,几乎豆腐类我都喜欢,
包含嫩豆腐、百页豆腐、油豆腐等 (除了冻豆腐,我真的没有很爱那口感),
巧的是,豆腐热量低,且使用黄豆制成,含有丰富的蛋白质,
是茹素者很棒补充蛋白质的食材之一。
这次分享的香辣臭豆腐也就是全素的,没有含任何动物性制品。
另外,我还加了一样蛋白质含量高的食材:毛豆。
它算是我近期才接触的食材,但简单来说的话,
它其实就是”青”、未完全成熟的黄豆,
这样应该就不难将它与“蛋白质含量高”连接了。
一般比较常见的是叫“麻辣臭豆腐”,
但因为我并没有到非常会吃辣,加上也不想做得太油
,所以辣度没有做得高、没有加辣油,
所以就叫它“香辣臭豆腐”吧!
喔对,这次有使用我从小就还满喜欢的一种酱:“辣豆瓣酱”。
只是市售大部份豆瓣酱都是使用基改黄豆,为了找到非基改黄豆制成的瓣豆腐酱,
我还跑了不少家卖场和超市,但似乎真的都没有看到,
所以最后决定透过网购,才终于入手一瓶使用非基改黄豆、没有添加防腐剂的辣豆瓣酱。
臭豆腐吸饱了辣豆瓣酱的浓郁香辣滋味,
加上一些天然香料:花椒、孜然的香气,
还有些许姜、蒜头,结合出很暖心、很开胃的香辣涮嘴滋味。
在冷天吃这香辣臭豆腐好满足,来动手煮吧!
Let’s get cooking!
(※ 可引用食谱但请勿直接复制内文,并请注明出处与原文网址 ※)
香辣臭豆腐 (纯素/五辛素)
Spicy Stinky Tofu (Vegan)
作者 Author: 桶子叶 Barrelleaf
食谱 单位标准&换算+问答集: Recipe Measurement+ Q&A
特别器具 Special equipment:
一个小汤锅
A sauce pan
食材 :(约 2 人份)
香油(白芝麻油) 1 Tbs
花椒粉 1/8 tsp
孜然粉 1/8 tsp
姜 1 小段, 切末
蒜头 2瓣, 切末
辣豆瓣酱 1 Tbs
酱油 1/2 Tbs
米酒 1/2 Tbs
臭豆腐 4 片, 一片切分成四块
水 可醃过食材的份量
毛豆 1 小把 (我是将冷冻毛豆退冰使用)
香菜 (最后点缀)
作法/步骤:
1.锅中放香油以中火加热,油热后放入花椒粉、孜然粉与蒜末、姜末拌炒出香气
2.加入辣豆瓣酱、酱油、米酒,稍微拌炒混合均匀
3.放入臭豆腐切块与能淹过食材的水量,煮至沸腾后再继续煮约 10 – 15 分钟,直到豆
腐吸入酱汁
4.放入毛豆,继续煮至毛豆软化
5.最后洒上一些香菜即可享用

剩下的香辣臭豆腐密封冷藏保存约可放 3 天
更多纯素食谱:https://www.barrelleaf.com/category/recipes/vegan-recipe/
By 桶子叶的吐司记
https://www.facebook.com/barrelleafstoastnotebook
作者: babypot (恰恰恰)   2018-01-14 01:06:00
爱臭豆腐,又是素的,谢谢分享

Links booklink

Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com